Što vam liječnik nema vremena reći?

Kada se meso peče na roštilju na visokoj temperaturi, amino kiseline u mesu se razlažu i postaju karcinogene. Smanjite vatru ili premjestite meso naviše. Može potrajati duže da meso bude gotovo, ali ćete izbjeći rizike.

Kada provodite vrijeme s kućnim ljubimcem stvara se endorfin (koji može poboljšati imunitet), hormon oksitocin (koji potiče osjećaj ugode) i smanjuje se hormon stresa kortizol.

Znaš Talijani dugo jedu? Ležeran objed čuva ih od sunca tijekom najveće vrućine i štiti od oštećenja, koje može dovesti do raka kože. Na samom kraju, pokušajte ograničiti aktivnosti na otvorenom, kada su sunčeve zrake najjače.

Ne igrajte se liječnika. Ako mislite da imate gljivičnu infekciju, konzultirajte svog liječnika.

Razmislite o piluli. Istraživanja su pokazala da smanjuje rizik od raka jajnika za oko 35 do 50 posto.

Mokrenje nakon spolnog odnosa pomoći će ispiranju bakterija koje mogu uzrokovati upale urinarnog trakta. Također, čaša soka od brusnice

Brusnice, 100 g
Nutritivna vrijednost
Kalorija 46 (193.2 kJ)
% Dnevnog unosa*
Ukupno masti 0.1g < 0.1%
Zasićene masti < 0.1g < 0.1%
Kolesterol 0mg 0%
Natrij 2mg < 0.1%
Ugljikohidrati 12.2g 4%
Dijetalna vlakna 4.6g 18%
Šećeri 4g
Proteini 0.4g
Kalcij 8mg
Kalij 85mg
dnevno može vam pomoći da zadržite bakterije podalje.
Jedite svoje antioksidanse. Zubi i desni su sastavljeni od kolagena, a hrana koja sadrži antioksidanse, kao što su borovnice

Borovnice, 100 g
Nutritivna vrijednost
Kalorija 57 (239.4 kJ)
% Dnevnog unosa*
Ukupno masti 0.3g < 0.1%
Zasićene masti < 0.1g < 0.1%
Kolesterol 0mg 0%
Natrij 1mg < 0.1%
Ugljikohidrati 14.5g 5%
Dijetalna vlakna 2.4g 10%
Šećeri 10g
Proteini 0.7g
Kalcij 6mg
Kalij 77mg
i brokula, pomažu ih štiti od upala.

Ne pretjerujte s limunom, jer visoke koncentracije kiseline mogu oštetiti zubnu caklinu.

Grubo četkanje zuba može nagristi zubnu caklinu i uzrokovati povlačenje desni. Razmislite o mekšoj četkici ili o nježnijem četkanju zuba.
Promijenite svoju obuću. Ne biste trebali nositi istu visinu pete svaki dan. Čak mala razlika u visini potpetice mijenja pritisak na stopalo.

Izmjerite svoj struk redovito kako bi na vrijeme spriječili bolesti. Redovito vježbajte i izbjegavajte jednostavne ugljikohidrate, kao što su kolači i bijeli kruh

Bijeli kruh, šnita
Nutritivna vrijednost
Kalorija 67 (281.4 kJ)
% Dnevnog unosa*
Ukupno masti 0.8g 1%
Zasićene masti 0.2g 1%
Kolesterol 0mg 0%
Natrij 170mg 7%
Ugljikohidrati 12.7g 4%
Dijetalna vlakna 0.6g 2%
Šećeri 1.1g
Proteini 1.9g
Kalcij 37.8mg
Kalij 25mg
, jer mogu povećati masnoće na trbuhu.

Pojedite malo oraščića. Orasi, koji sadrže zdrave masti i alfa linoleinsku kiselinu, mogu biti dobri za srce.
Kad je u pitanju vježbanje, radite stvari koje inače ne radite. Ljudi imaju tendenciju da gravitiraju prema aktivnostima u kojima su najbolji i ignoriraju sve ostalo. Ako uvijek radite istu aktivnost to može uzrokovati neravnotežom mišića, što može dovesti do ozljeda.

Žene su često prirodno slabe u kukovima i mišićima stražnjice, a ako ta područja nisu jaka, koljena mogu apsorbirati sve utjecaje. Jačanje mišića pomaže spriječiti puno ozljeda.

Kupite nove tenisice. Trkači i šetači bi trebali kupiti novi par tenisica svakih pet mjeseci ako se bave ovim aktivnostima pet dana u tjednu. Loše tenisice mogu dovesti do ozljeda.

Studije sugeriraju da zagonetke, križaljke i sudoku mogu zaštititi mozak. Također je potrebno raditi na praktičnim zadacima kako bi um ostao oštar.

Kronični stres smanjuje memoriju u centru mozgu, a kortizol hormon stresa može ometati mogućnost učenja i prisjećanja. Smanjenje stresa je prvi korak prema poboljšanju i očuvanju memorije.

Popijte čašu crnog vina. Resveratrol, spoj antioksidansa u crnom vinu, može imati zaštitni učinak na memoriju. Ali nemojte pretjerati.

Usredotočite se na vježbe koje jačaju trbušne mišiće i leđa u tandemu. Nemojte sjediti predugo. Kada ostanete u jednom položaju predug, mišići postaju kruti što opterećuje kralježnicu

Budite sebični. Važno je da neko vrijeme posvetite sebi kako bi naučili o sebi, strahovima i onome što želite u životu. Kada ne postavite prioritete, sebe lišavate prilike da dobijete dobru perspektivu.

Snažna društvena mreža poboljšava fizičku i psihičku kondiciju, pa tražite događaje u kojima ćete se povezati s ljudima.

Neka rođendan bude podsjetnik na zdravlje kao godišnja prilika za procjenu zdravlja. Osvrnite se na kalendar i provjerite da niste propustili posjet ginekologu ili stomatologu.

izvor

Kada provodite vrijeme s kućnim ljubimcem stvara se endorfin (koji može poboljšati imunitet), hormon oksitocin (koji potiče osjećaj ugode) i smanjuje se hormon stresa kortizol.

Zato se ja sa svojim macama puno družim.

jel zna tko mozda sta bi moglo bit djetetu od dvije godine koji zadnji 24 sata ima oteknuce na zglobu lijeve noge,,i ne spasnjava al ga ni ne boli,,,malo se crveni al nema nigjde vidljivo da se radi o nekom ubodu,,hvala

Bok Marko ako ne splašanjava i dalje onda otiđite dr. da to pregledaju,a oni se mogu udariti i ubode ih nešto da nit ih boli niti što osjete, ali otok splasne u dan dva, ako ne prolazi idite pregledati.