Lucidni snovi

Lucidni snovi su oni snovi kada je osoba svjesna da sanja, čega obično postaje svjesna kada sanja neku nemoguću ili nevjerojatnu pojavu, ili bez ikakvog jasnog razloga jednostavno shvati da sanja.

U takvim snovima moguće je biti lucidan i imati malo kontrole nad sadržajem snova i obratno, imati mnogo kontrole bez čiste svjesnosti da sanjamo. Ako smo lucidni i imamo dobru kontrolu, onda možemo birati neku aktivnost koja je moguća samo u snovima, postići ono što u budnom stanju ne bismo nikada mogli ostvariti. Iako se takvi snovi tokom života spontano događaju, moguće ih je posebnim metodama i vježbama (pisanje dnevnika snova isl.) potaknuti, te isto tako i pojačati stanje lucidnosti i time dobiti veću kontrolu nad vlastitim lucidnim snovima.

Uglavnom, moguće je kontrolirati svoje snove, moguće je da u snu radiš ono što svjesno odlučiš. Jedno istraživanje je pokazalo da osobe u lucidnim snovima najčešće biraju dvije stvari: letenje i seks.
Ali da bi došli do tog, potrebno je vježbanje.

Što mislite o snovima, jeste li ikada imali lucidne snove i da li bi ih željeli imati?

Često doživljavam lucidne snove. :

stvarno???

jel ti dolaze prirodno ili si ih postigao vježbanjem?

Spontano. Isto tako mi je zanimljiv trenutak pred san i prvih par trenutaka sna, kad mi se miješaju san i java i već tada je to neki oblik lucidnih snova na koje mogu utjecati.

i dobro, sex ili letenje? :

Joj par puta mi se to dogodilo s ovim letenjem,
nije baš ugodno,svjesna sam da sanjam,a
isprepadana ajme jer letim,pa padam...aaaaaa
a ne mogu se probuditi...ufffff
Zaboravih napisati,pa da dodam iako sam bila
svjesna da sanjam nisam mogla utjecati na san,
bar se nesjećam ...

ne mogu pisati iz vlastitog iskustva jer ga nemam, al zar ne govore da se može utjecati na tijek događaja u snu?

Lucidni snovi podrazumijevaju sanjanje dok ste svjesni da sanjate. Ovaj termin je uveo Frederik van Eden koji je koristio riječ lucidan u smislu mentalne svijesti.

Citat :

Kvalitet lucidnosti može varirati u velikoj mjeri. U slučaju visokog stepena lucidnosti, svjesni ste da se sve što doživljavate u snovima dešava u vašoj glavi, da ne postoji nikakva opasnost za vas, te da vjerovatno spavate u svom krevetu i uskoro ćete da se probudite. Postoji vjerovatnoća da lucidnost u snu povećava stepen moguænosti da utičete na slijed događaja u snu. U tom trenutku, osobe koje sanjaju obično odlučuju da urade nešto što dozvoljava samo neobična sloboda u stanju sna,

Citat :

Ne samo da lucidni snovi vode do preispitivanja prirode stvarnosti, nego je za mnoge to izvor transcedentnog iskustva. Uzvišena i ushiæena stanja su uobičajena za lucidne snove. Exploring the World of Lucid Dreaming (EWDL) prikazuje nekoliko slučajeva pojedinaca koji su postigli stanje jedinstva sa Uzvišenim, krajnjim mirom i novim smislom njihovih uloga u životu.

Citat :

Lucidno sanjanje je vještina koju možete razvijati, kao učenje novog jezika. Nekoliko pojedinaca može posjedovati urođeni talenat za postizanje lucidnosti iako im mogu koristiti instrukcije i praksa da bi dostigli maksimum. Mnogo više ljudi doživljava lucidnost kao rjetko spontano iskustvo ali im je potreban trening da bi uživali u lucidnim snovima. Uz pomoć posebnih tehnika, možete poveæati moguænosti da doživite lucidne snove.

e sad pisati ili ne ....ali valjda se neko nade ko razumije ...dozivljavam lucidne snove ..koji su mi dosli spontano ...u pocetku je bilo straha ..ali sad ne sad sam opustena i uzivam ...to je neko uzviseno stanje ...koje se ne moze opisati sa mnogo topline i mira...i spajanja s dragim bicem koje te vodi kroz sve ljepote i ne trebaju rijeci ...sve razumijes ...kad se nazovimo tako "vratim"probudim se istog trena ...i osjetim mir i srecu...

Ne mogu reći za sebe da sam doživjela lucidne snove,al ovo mi je fascinantno i ljepo je onome tko ih ima,jer kao što su naveli nema nikakve opasnosti,svjesno se doživljava sve i zašto ne uživati u tome.

Par puta sam uspio ostat u snu i biti svjestan ali jako kratko zato jer počnem razmišljati o tome kako zapravno spavam i onda me to zajebe pa se probudim.
Znao sam doživit i paralizu sna, prilično jezovito.

Meni se zna ponekada dogoditi da sanjam takvim snom...sve cijelo vrijeme mi se čini da sam budna..a zapravo se sve događa u onom polu bunilu..probudim se i nisam budna...osjetim da sam još u snu s kojim sam se probudila na pola..i ne shavčam zašto se još ne mogu izvući iz sna u kojem sam, a budna sam..i zaspim ponovno i sječam se što se događalo..da sam sanjala, a razmišljala o snu dok sam ga sanjala....
Sve u svemu zanimljivo jedno stanje...

Ja sam lucidna sama po sebi ne trebaju mi jos i lucidni snovi

Lucidni snovi
Osim subjektivnih doživljaja, postoje i čvrsti znanstveni dokazi o postojanju ovog stanja svijesti. Naime, tijekom sanjanja, kao što znamo, tijelo miruje. Međutim, tijekom sanjanja pomičemo očne jabučice. Odatle potječe i naziv - REM faza spavanja (engl. rapid eye movement, odnosno u slobodnom prijevodu - ubrzani pokreti očiju). U potrazi za dokazom o postojanju lucidnog sanjanja, Dr. LaBerge se sjetio upotrijebiti to kretanje očiju u svrhu signalizacije. Odlučio je prespavati u laboratoriju i sa svojim suradnicima se dogovorio da će, kada se u snu osvijesti, dati dogovoreni znak očima - npr. tri puta lijevo desno i dva puta gore dolje. Tijekom noći snimani su njegovi moždani valovi i pokreti očiju kako bi se utvrdilo u kojoj fazi spavanja će signal biti poslan. Rezultati ovog eksperimenta predstavljali su vrlo značajan pomak u istraživanju lucidnog sanjanja. Dogovoreni signal (što je potvrdio zapis poligrafa) je bio poslan iz REM faze spavanja. Dakle, iz faze u kojoj se događa sanjanje. To je bio čvrsti dokaz da je lucidno sanjanje stvarna pojava, a ne nešto što nam se pričinja.

Pokreti očima su, dakle, poveznica između svijeta budnosti i svijeta sna. Gledamo li u lucidnom snu tenisku utakmicu, naše oči će se iza zatvorenih kapaka ritmički kretati lijevo-desno. Promatramo li polijetanje rakete, baš kao i u stanju budnosti, pogled ćemo upirati prema gore. Pokreti očima korišteni su i kao signalizacija za ispitivanje percepcije protoka vremena u lucidnom snu. Sanjači bi poslali signal, zatim bi određeno vrijeme pričekali (npr. odbrojali bi deset sekundi), a zatim poslali sljedeći signal. Ovakvim i sličnim istraživanjima pokazalo se kako vrijeme u lucidnim snovima teče približno jednako kao i u budnosti, no to smo već objasnili...

Izvor

Događalo mi se više puta da u snu sam potpuno svestan da sanjam.Čak je i bilo slučajeva kad sam sanajo u snu...dupli san..

a što se tiče letenja i seksa u snu, to uvek prija...

Nekoliko trikova

Svatko može naučiti sanjati svjesno.
Da bi vam to uspjelo, prije svega trebate donijeti odluku da ćete ostati svjesni tijekom sna. Nekoliko dana uzastopce koncentrirajte se na to da će vam svijest ostati budna. Koncentrirajte se na tu odluku tijekom dana, neposredno prije uspavljivanja i u toku spavanja, kao i svaki put kada se tijekom noći probudite.
Da biste sanjali svjesno, trebate biti potpuno opušteni. Stoga je važno spavati u mirnu i sigurnu prostoru i pripremiti se za san. Za to postoje različiti načini: u tu se svrhu neki ljudi koriste kristalima, neki dubokim disanjem ili meditacijom, neki pak različitim pokretima ili položajima tijela koji stimuliraju snove. Pored toga, kako se u pravilu lucidne snove lakše dobiva nakon više sati sna (između pet i osam sati), važno je osigurati si dovoljno vremena i mira za njih.
Nemojte se obeshrabriti ne uspijete li već nakon prvog pokušaja postati i ostati svjesni tijekom sanjanja. Za to je svakako potrebno neko vrijeme, ali uz određen trud i strpljivost svatko od nas može to postići. Već i kratki trenuci lucidnosti u kojima ste svjesni da sanjate pokazuju da ste na dobrom putu. Vremenom ta stanja mogu postati trajnija. Naučite li se prepoznavati prelucidna stanja ili kratka stanja lucidnosti, bit će vam lakše u potpunosti odsanjati lucidan (svjestan) san.
Nemojte posustati nakon eventualnih početnih neuspjeha. Postoji mnogo načina na koje možete naučiti kontrolirati snove. U tome vam mogu pomoći i svi uobičajeni oblici rada sa sobom. Meditirate li redovito tijekom dana i radite li vježbe koncentracije, poboljšat će se i vaša sposobnost kontrole i planiranja snova. Ustrajte u tome čak i ako ne budete odmah zadovoljni rezultatima. Učenje planiranja i kontroliranja snova dug je proces, kao i svaki pravi, pošteni rad na sebi. Kako i najdulji i najzahtjevniji put počinje prvim korakom, u početku si treba davati manje zadatke, a tek kada njima ovladamo možemo ići dalje.
I tako unedogled.
Korisno je svaki put kad se probudite tijekom noći zapisati što ste sanjali i, uspavljujući se ponovno, uvesti se u atmosferu prethodnog sna, zamišljajući da ovoga puta vidite i prepoznajete znakove koji vam pomažu njegov zaplet zaokrenuti u željenom pravcu. I tako sve do jutra. Naime, obično snovi sanjani tijekom jedne noći govore o istoj temi; samo je svaki put osvijetle iz drugog kuta ili pak zahvate na nekoj dubljoj razini.
Čak i onda kada se dotična tema u snu prikazuje kroz niz neugodnih slika.

© Sva prava pridržana; Branka Jakelić

izvor

Citat :

Što je lucidno sanjanje? Lucidno sanjanje je sanjanje sa spoznajom da sanjate. Obično ono se događa kada tokom sna, možda zato što se nešto čudno događa u sadržaju sna, shvatite da sanjate. Većina ljudi koji pamte svoje snove ponekad su to doživeli, obično odmah se probudivši nakon te spoznaje. Međutim, moguće je ostati duže vremena u snu i da ste potpuno svesni da sanjate.

da li vi mozete kontrolisati lucidne sne ...moze te li odgadati svoje budenje ...
obicno uz lucidnost treba da imate mnogo kontrole nad snom ...e sad zavisi od vas koliko vi mozete imati kontrolu ..za takve stvari treba mnogo vjezbe ...pojedini tvrde da imaju kontrolu u snovima i nad onim stvarima kojih se boje ..jer u snovima se suocavaju sa strahom i ne bjeze od njega .. bitno je shvatiti da vam lucidni snovi ne mogu nikako naskoditi ...i ako znate da sanajte nemate se cega bojati... samo treba nauciti odbaciti sve brige i uzivati u tom iskustvu u toj vrsti slobode... moj savjet vam je pokusajte ..ucite se ..vjezbajte .. uz lucidne sne naucila sam mnoge stvari kontrlisati i suociti se sa problemom ...i treba uvijek biti svjesatan da nam lucidni sni mogu dati divna iskustva i da mi mozemo u njima sami sebi stvoriti svijet kakav mi zelimo ..i mislim da su lucidni sni nesto vise od kako Tornado kaze letenja i sexa u snu ...

Hm..hocu i ja te lucidne snove..sanjam jednog tipa uporno..bilo bi zgodno kontrolisati snove sa njim!
P.S.Oprostite mi sto samo mislim na sex!

Neko kaze treba ti sreca da imas te sposobnosti ..ja se ne slazem s tim ...malo vjezbe ..malo volje .malo pronalaska mira u sebi ..i polako Dita pocnes ... :: i svastit ces da je u tim snovima sve moguce ...pa cak i sa svojom fobijom se mozes suociti ::

Hm..stvarno???Citala sam tvoj post gore da ti to mozes..meni to izgleda kao nemoguca misija.

Svi mi sanjamo ..svi imamo snove samo sto je kod mnogih dio sna izgubljen jer ne prepoznaju svi da to samo sanjaju ...neko se nikad ne sjeca sta je sanjao a neko pamti vise snova ...a pamcenje snova je jako bitno i to treba razviti jer to ti pomaze da malo bolje svatas lucidne sne ...znas nikakvi zakoni ni ogranicenja ne vrijede u snu ..jedina su ti ogranicenja ona koja ti sama sebi zadas ...a kad ovladas tim ..onda ti se pruzaju fantasticna iskustva koja ti kontrolises u svakoj sekundi ..ali ne treba misliti da sad lucidni snovi se desavaju svako vece ...ipak ne ide to tako ... ::

Nakon nekog vremena rada na snovima naučit ćete razne vještine surađivanja s njihovom mudrošću. Jedna je od njih svjesno sanjanje prilikom kojega sanjač i tijekom samoga sna može po volji mijenjati i oblikovati slike i događaje o kojima sanja.

Takvi se snovi nazivaju lucidnima budući da je sanjačeva svijest u njima budna te mu upravo zbog toga u velikoj mjeri mogu pomoći da prevlada razne probleme ili osmisli nove puteve na javi.

Lucidni se snovi često doimaju vrlo stvarnima i njihove sadržaje sanjač proživljava vrlo intenzivno zbog čega ih se sjeća znatno bolje i plastičnije no običnih snova. Poput svih drugih snova, i oni se znaju dogoditi sami po sebi, ali moguće ih je i isplanirati. U potonjem slučaju, fokusirani na problem ili temu koja vam je u tom trenutku važna, možete dopustiti da se u snu pojavi sve što želite i svim tim sadržajima možete upravljati svjesno.



Pored toga što su takva iskustva zanimljiva sama po sebi, eksperimentiranjem s lucidnim snovima možete doprijeti do neslućenih granica, daleko izvan onih koje je moguće zamisliti ograničenim sustavom naših osjetila i uma.

Uz njihovu pomoć možete prevladati i mnoge iracionalne strahove te izvježbati sposobnosti i vještine kojima ćete se kasnije moći koristiti na javi. I obrnuto.

izvor