Tajne sretnih žena

Imate li i vi prijateljicu koja je stalno sretna i djeluje kao da ima savršen život? To možete biti vi! Šest zaista sretnih žena otkriva nam kako i mi možemo biti sretne, zdrave i zadovoljne.

Ne usrećuju sve nas iste stvari, niti imamo iste načine postizanja sreće. No, neke su stvari univerzalne. Kada u životu postanete prezatrpani obavezama i nevoljama, nemojte iz vida gubiti svjetlo na kraju tunela...

Pokrenite se

Ne kaže se bez veze "u zdravom tijelu – zdrav duh". To ne znači da morate biti u super fit kondiciji i ultra mršavi, pokrenite se kako biste se osjećali bolje, a to što ćete usput i izgledati bolje, samo je dodatni bonus. Pristupite vježbanju kao načinu podizanja raspoloženja i morala. Kad vam to postane navike i podizač raspoloženja, a ne tlaka i obaveza, vidjet ćete koliko se bolje osjećate. Mnogim ženama neka vrsta tjelesne aktivnosti pomaže i da lakše zaspu i bolje spavaju, a kad smo odmorniji odmah se i bolje osjećamo. Natalija kaže kako se od trčanja osjeća puno sretnije. "Osobito kada nisam pod pritiskom i kada imam vremena trčati svojim tempom, uz glazbu. Kad smijem usporiti i hodati koliko god želim i usput sanjariti o lijepim stvarima. S druge strane, trčanje mi je ponekad korisno kad iz sebe moram izbaciti negativnu energiju.

Uživajte u televiziji bez grižnje savjesti

Sa svim pritiscima s posla,od obitelji, svako toliko svima nama potrebno je vrijeme za opuštanje i "vegetiranje". Na kraju dugog dana nemojte se sramiti uživati u televiziji, pa čak i ako je riječ o sapunicama, reality emisijama ili nečem trećem. Vi ste si zaslužili nakratko pustiti mozak "na pašu". I bez obzira na to uživate li u dokumentarcima ili "Sulejmanu", fino se smjestite i isključite sve ostalo oko sebe. Karolina obožava tinejdžerske romantične komedije, iako već odavno nije tinejdžerka. "Svatko bi trebao uživati u potpunosti u svom "grešnom" zadovoljstvu. Tako ja eto uživam u luckastima tinejdžerskim romantičnim komedijama dok istovremeno pijem radler i jedem kokice ili čips. To je vrijeme samo za mene i uopće me nije sram, što god tko mislio."

Fokusirajte se na sebe

I ako nemate, a osobito ako imate obitelj i djecu – velike su šanse da će vam se dan vrtjeti oko toga da ugodite nekom drugom osim sebi. Vi ne možete biti sretni ako malo tog vremena i energije ne potrošite na sebe. Anja predlaže da se fokusiramo na ono što nas – i samo nas – usrećuje. "Ovdje se ne radi o tome što će razveseliti vaše klince, ili oduševiti vašeg supruga, već upravo nas same. Ja sam puno sretnija otkako sam otkrila hobije koji me usrećuju i kojima se mogu posvetiti kad imam vremena, i uvijek se trudim pronaći vremena za to. Nekako se osjećam ispunjenijom i sretnijom, a tada sam i bolja u odnosima s drugima oko mene."

Uđite u svijet fantazije

Pobjeći u svijet fantazije je lakše nego što mislite. Samo uzmite knjigu u ruke. Radnja i zapletu su se možda promijenili od srednje škole, ali koncept je ostao isti. Knjige su odlične za bijeg od stvarnosti. Ivana redovito čita, jer ju to usrećuje. Čitam barem sat vremena prije nego zaspim ili čitam audio knjige dok čistim ili obavljam druge zadatke po kući (peglanje, stavljanje rublja sušiti). Otkako sam otkrila audio knjige, koje su doduše još uvijek većinom na engleskom, ponovo sam se zaljubila u knjige jer mogu 'čitati' i dok radim nešto drugo istovremeno. A bijeg u taj fantastični, zamišljeni svijet pomaže mi da se opustim i zaboravim na sve drugo što me muči."

Povežite se s obitelji

Sreća je možda bliže nego si to vi mislite. Oslanjanje na familiju, pa čak i sjećanje na voljenu osobu koja je preminula, može biti izvor snage i sreće. Maja blizu svog srca čuva sjećanje na svoju omiljenu baku. "Nisam sigurna kada sam počela s tim, ali negdje krajem srednje škole počela sam o svojim odlukama razmišljati u stilu 'što bi moja baka mislila o tome'... Možda je ona bila anđeo na mom ramenu koji mi je pomagao donijeti prave odluke. Ili sam možda naprosto zaista cijenim nju kao osobu i želim biti kao ona. To je nešto što će, vjerujem, ostati isto moj cijeli život."

Slušajte svoju omiljenu glazbu

Kristina obožava slušati muziku koja joj podiže raspoloženje. "Ponekad su to indie rock stvari, ponekad hitovi iz osamdesetih, nekada muzika iz popularnih filmova uz koju pjevam punim glasom dok se vozim... Glazba mi uvijek pomaže da se oraspoložim, a pjevanje da se, ako je potrebno, riješim stresa."

izvor