Misija - kako se osjećati bolje

Jeee! Ljetni praznici su tu, no usprkos svemu loše si volje, bezvoljna i totalno down. Uzmi stvari u svoje ruke i pobijedi depru.

Što možeš napraviti da se osjećaš bolje? Prisjetili smo se nekoliko ideja koje vrijedi isprobati.

Zaokupiraj misli kreativnim aktivnostima: Mnogi kažu kako ih takve stvari opuštaju i ispunjavaju zadovoljstvom, pa dok si na praznicima i imaš puno vremena, daj svojoj kreativnoj strani da se razmaše. Vjerojatno negdje imaš neku staru majicu koja ti je dojadila, a koju možeš sama lako i brzo preurediti u ultramoderni top. Takvih video tutoriala imaš pregršt na internetu. Možeš izraditi narukvicu, unikatnu ogrlicu ili od starih traperica napraviti ultramoderne vruće hlačice.

Nagradi se nekom sitnicom: Ludi ukras za kosu, fora čarape, novo sjajilo za usne, majica ili narukvica, sigurno će ti barem malo podići raspoloženje. Naravno, to ne znači da moraš odmah isprazniti kasicu prasicu koju čuvaš za ljetovanje, ali neka sitnica uvijek je dobrodošla.

Miris kao brzi podizač raspoloženja: Pošpricaj se tijekom dana svojim omiljenim mirisom i sigurno će te prožeti lijep osjećaj. I showbizzerice znaju za ovaj trik - sve popularnija pjevačica, mlada Londončanka Rita Ora ne ide nikako bez parfema Chanel Chance koji joj je uvijek u torbici, a lijepa 'tračerica' Blake Lively luda je za predivnim mirisom Burberry The Beat. 'Svjež je i lagan, a opet tako intenzivan', kaže seksi glumica. Naravno, miris odaberi u skladu sa svojim financijskim mogućnostima, bitno je da je po tvom ukusu.

Nemoj se uspoređivati s drugima: Misliš da svi imaju uzbudljivije živote od tebe? Pa da, pri pogledu na Fejs se čini da je sve idealno i savršeno. No znamo da je to samo ispolirana verzija nečijeg života, ona za javnost. Zato se nemoj bedirati i uspoređivati s drugima. Naime, neka su istraživanja pokazala da Facebook depresija napada tinejdžere koji ionako imaju nizak stupanj samopouzdanja. Liječnici se još ne mogu složiti je li depresija izazvana Facebookom ili je već postojala, pa ju je ova popularna društvena stranica samo intenzivirala. No slažu se da fotografije sa sretnim licima te postavljanje informacija o tome kako se netko super proveo utječu na one tinejdžere koji već imaju nisko samopouzdanje te osjećaju da nemaju ništa jednako važno što bi stavili na ovu društvenu stranicu. Ovo utječe na njih da se osjećaju još jadnije i lošije, smatraju američki liječnici.
'Nisam osjetila depresiju zbog Facebooka, ali vjerujem da tu ima nešto. Ako nemate prijatelja i ništa posebno ne radite u životu, a vidite što drugi ljudi oko vas rade i o tome pišu na Facebooku, zaista se možete uzrujati. Sve je to kao veliko natjecanje u popularnosti – tko može imati više prijatelja ili biti označen na više fotografija', kaže američka tinejdžerica Abby Abolt (16).

Bez pardona 'otpili' ispijače energije: Bitno je biti okružen pozitivnim ljudima. Raspoloženja i stavovi mogu biti 'zarazni', pa se druži s osobama koji imaju pozitivan stav prema životu i optimistični su. Izbjegavaj prijatelje i poznanike koji se stalno žale.

Ne obaziri se na zlonamjerne kritike: OK, treba uvažiti konstruktivnu kritiku ili savjet, no ukoliko te netko stalno omalovažava, vrijeđa ili ti pokušava spustiti samopouzdanje, ta osoba ti nije prijatelj.

Budi ono što jesi: 'Kad sam imala 17 godina, silno sam se trudila uklopiti u društvo i bila sam spremna promijeniti se kako bi me prihvatili. Danas znam da je to bilo pogrešno. Budite ono što jeste', prisjetila se Shay Mitchell iz 'Slatkih malih lažljivica'.

Gledaj naprijed, a ne natrag: Nemoj misliti na prošlost, jer je više ne možeš promijeniti, već misli na budućnost.

Izvor