Kreativnošću protiv stresa

Fizička aktivnost je naravno dobra, ali ništa lošije rezultate ne daju niti različiti oblici umjetnosti


Koliko smo se puta žalili, ili slušali druge kako se žale pod kakvim su velikim stresom? Sigurno bezbroj puta. Mnogi nas danas savjetuju kako se riješiti stresa na poslu ili kod kuće. Većina stručnjaka kaže da je fizička aktivnost najbolji lijek protiv stresa. No, sve je više ljudi koji borbi protiv stresa pristupaju na kreativniji način.

I dalje je fizička aktivnost i bavljenje sportom vrlo dobar put, ali protiv stresa se možete uspješno boriti i bavljenjem umjetnošću, slikanjem, plesom ili izradom keramičkih posuda.

Sve više ljudi koji naporno rade, navečer se opuštaju na satovima plesa. Ne morate se čak ni puno oznojiti, niti morate postati savršen plesač. Ples nas uzdiže na jednu višu razinu, tijekom plesa koristimo cijelo tijelo, glazbu i ritam, te se na kraju dana osjećamo vrlo dobro, pogotovo ako smo svladali neki novi pokret.

Kako biste smanjili količinu stresa koji se u vama skuplja tijekom cijelog dana, možete smisliti neku kreativnu aktivnost koja će vas zabaviti i opustiti. Izvrstan način mogao bi biti tečaj na kojem ćete naučiti kako izrađivati keramičke posude.

Tečaj keramike djeluje terapeutski, posebice na ljude koji cijeli dan intenzivno rade za kompjuterom. Izrada keramike uključuje sistematične pokrete prstima koji se na taj način vježbaju i toniraju.

Da je glazba izvrstan lijek protiv stresa, već je dobro poznato. Mnogim ljudima koji pate od kroničnih bolesti glazba pomaže. Samo trebate pronaći vremena za slušanje glazbe. Još bolje će biti ako se odlučite naučiti svirati neki instrument. Nije važno da postanete virtuoz, već da se opustite i zabavite.

Ako se ipak odlučite za bavljenje sportom, udaranje reketom vrlo je učinkovito. Radite li vrlo naporan posao, idealan bi bio tenis koji je odličan za ispuštanje negativne energije. Pomoći će vam i da se bolje usredotočite, a i bit ćete u formi.

izvor