Masnoće u krvi

Kolesterol i trigliceridi igraju ulogu u nastanku
ateroma – suženja krvnih žila, čime se smanjuje cirkulacija u
zahvaćenom području, a ukoliko to nastane u srcu, dolazi do razvoja
angine pectoris i posljedično srčanog infarkta.

Lijekovi koji se danas uspješno
primjenjuju radi smanjenja masnoća u krvi su statini. Usprkos njihovoj
velikoj efikasnosti, tolerancija na ove lijekove različita je kod
pacijenata. Stoga veliki broj ljudi traži pomoć prirodne medicine.
Prirodnim preparatima može se značajno smanjiti razina masnoća u krvi,
posebno u kombinaciji preparata sa lijekovima klasične medicine.

Pomoć iz prirode

Masnoće u krvi imaju vrlo važne
funkcije u organizmu, primjerice kolesterol sudjeluje u izgradnji važnih
hormona, lipidi u izgradnji ovojnica živčanih stanica. Problemi
nastaju kada njihova razina poraste iznad normalnih vrijednosti. Tada
mogu potanuti nastanak ateroskleroze sa gore navedenim poremećajima.

Prvi i osnovni način borbe protiv ovog
problema je regulacija prehrane. Neophodno je izbaciti
nezdrave namirnice iz upotrebe poput velike količine mesa i mesnih
proizvoda, jela sa koncentriranim masnoćama i šećerima (kolači), i sl.
Masnoće su u velikom broju namirnica skrivene pa je potrebno poznavati
njihov sastav. Savjetuje se unos veće količine voća i povrća, posebice
povrća sa mnogo vlakana poput borkule, kupusa i drugog lisnatog povrća.

Uvijek
je dobro prvo pokušati liječenje prirodnim preparatima, jer oni mogu u
određenom broju slučajeva ispraviti greške u metabolizmu masnoća.
Klasični lijekovi, statini, ne djeluju na uzrok, i treba ih uzimati
kroz dulji vremenski period, često i cijeli život. Prvi postupak je
uvijek detoksikacija jetre i žuči – glavnih organa za regulaciju
masnoća u organizmu. Preparatima pripremljenim iz svježe artičoke,
čička ili maslačka (SIPF),
te kombinacijama eteričnih ulja efikasno se može odstraniti štetne
tvari koje opterećuju rad jetre i time izbalansirati njenu funkciju.

Omega-3
masne kiseline pokazale su se vrlo uspješnima u smanjenju razine
treiglicerida u krvi. Ukoliko ste več započeli uzimanje lijekova
statina, Omega-3 masne kisline mogu dovesti do pada triglierida za
daljnjih 20 do 30%, stoga uvijek morate o početku uzimanja obavijestiti
svog liječnika. Omega-3 kiseline nalaze su u većim količinama u ribama
sjevernog mora. Preparati Omega-3 kiselina moraju imati izbalansiran
sadržaj EPA, DHA, alfa-linolne kiseline i vitamina E (Mix-Alpha
3).

Biljni steroli, stanoli i polikosanoli
imaju sposobnost smanjenja kolesterola za oko 50%. Oni to čine
kompetetivnim spriječavanjem apsorpcije kolesterola unesenog u
organizam, kao i onog koji se u organizmu stvara. Zadnje znanstvene
studije dokazale su smanjenje LDL (lošeg) kolesterola za 11%, bez
utjecaja na HDL (dobar) kolesterol i trgiliceride. Daljnjih 5%
smanjenja LDL kolesterola možemo postići unosom topivih vlakana u
količini od 5 do 10 g dnevno.

Dokazano je zaštitno djelovanje
određenog broja komponenti soje, posebno izoflavona. Studije su pokazale
smanjenje ukupnog kolesterola za 9,3%, a LDL (lošeg) kolesterola za
12,9% i triglicerida za 10,5%, bez značajnog utjecaja na dobri HDL
kolesterol.

Hladno prešano i nerafinirano
ulje lana pokazalo se vrlo efikasnim u smanjenju triglicerida i
kolesterola u krvi. Može se koristiti u pripremi salata i drugih
hladnih jela, no najbolje je uzimati ga nekoliko puta dnevno direktno
na žličicu. Puno ukusnije od ulja lana ulje je jezgre
oraha, koje je klinički dokazano kao učinkovito kod
smanjenja povišenog kolesterola.

Ostalo ljekovito bilje koje vam može
pomoći je list borovnice, korijen maslačka, sibirski ginseng, djumbir.
List borovnice sadrži tanine koji reguliraju probavu. Korijen maslačka
obično koristimo u preparatima dobivenima od svježe biljke (SIPF), ili u
obliku tinkture. Djumbir je začin koji svakako treba ubaciti u
prehranu. Najkvalitetniji je svježi, naribani u hrani i salati, ili
iscijeđen u voćnom soku. Još se koriste i korijen čička, a za
regeneraciju jetre biljka sikavica.

U prehranu treba ubaciti namirnice
koje pomažu regulaciji masnoća u krvi. Tako je potrebno unositi
orašaste plodove poput badema, oraha i lješnjaka. Savjetuje se 5 do 10
orašastih plodova dnevno. Ulje koje koristite u pripremi hrane (osim
prženja), zamijenite sa ekstadjevičanskim maslinovim uljem ili hladno
prešanim suncokretovim uljem, uz dodatak određenog postotka
ulja argana,
noćurka
ili pšeničnih
klica.

Uz promjenu prehrane i korištenje
prirodnih preparata, poželjno je povećati i fizičku aktivnost. Krenite
sa laganom tjelovježbom i šetnjom što kasnije možete povećati prema
vašim mogućnostima. To će doprinjeti regulaciji masnoća i pozitivno
djelovati na vaš organizam u cjelosti. Fizička aktivnost potiče
cirkulaciju u cijelom organizmu, održava vaš mišićno-koštani sustav
zdravim i pokretnim i uz to potiče opći metabolizam čime pozitivno
djeluje i na regulaciju masnoća u krvi.

Napisao Valter Ajman, dr.med.

hvala bogu nemam poviseni holesterol..samo sto nekad trigliceridi idu gore..pa zbog toga jedem nemasnu hranu..