| | Lan - tako malen, tako moćan | |
| | Autor/ica | Poruka |
---|
Kikica VIP član
Broj postova : 43764 Godine : 45 Datum registracije : 04.03.2009
| Naslov: Lan - tako malen, tako moćan 30.05.10 16:57 | |
| Još su nam naše bake govorile kako lan treba jesti za sjaj kose i noktiju. I doista, posljednje studije pokazuju kako je, iako sićušan, lan vrlo moćan borac za naše zdravlje. Smanjuje loš kolesterol, smanjuje brzinu rasta tumora, a njegova tzv. alfa-linoleična kiselina spada u omega-3 masne kiseline važne za zdrav krvožilni sustav Lanene sjemenke i laneno ulje nikako ne zaboravite imati u svojoj kuhinji i svakako ih držite na dohvat ruke. Posljednje medicinske studije pokazuju kako lan uspješno snižava loš kolesterol (posebno kod žena u menopauzi), te usporava rast tumora dojke kod žena i rast tumora prostate kod muškaraca. Ta moćna mala sjemenka bogata je alfa-linoleičnom kiselinom iz grupe omega-3 masnih kiselina, i upravo zahvaljujući njoj lan tako uspješno snižava masnoće u krvi. Posredno, štiti zdravlje krvožilnog sustava te snižava krvni tlak. Studije Sveučilišta u Bostonu pokazale su kako lan znatno smanjuje rizik od drugog srčanog udara. Sjemenke lana pospješuju probavu i blagotvorne su za crijeva, a ujedno učinkovito ublažavaju tegobe koje uzrokuju hemeroidi, jer omekšavaju stolicu. Kako biste imali koristi od lana, morate pojesti tri žlice sjemenja dnevno. To i nije tako teško budući da se lan doista može kombinirati s nizom namirnica i dodavati velikom broju jela. Svoju posudu sa sjemenkama lana držite na dohvat ruke i ne zaboravite ga koristiti. Evo nekoliko ideja: - posipajte lan po mueslima ili žitaricama - posipajte ga po kruhu na kojeg ste namazali maslac ili neki sirni namaz - umiješajte lan u salatu - kupite gotovi kruh s lanenim sjemenkama - kada radite kolače, muffine ili kekse, posipajte ih lanenim sjemenkama - lan možete dodati i u razne umake - posipajte ga po gotovoj tjestenini izvor ____________________________________________________________________ Koje sam ja seljačko dijete..nikada lan nisam okusila. A vi? | |
| | | mihaela Ljubitelj foruma
Broj postova : 3434 Godine : 38 Lokacija : Uvek dovoljno blizu da vidim sve Datum registracije : 25.11.2009
| Naslov: Re: Lan - tako malen, tako moćan 31.05.10 22:47 | |
| Stavljam ga na kiflice | |
| | | Kikica VIP član
Broj postova : 43764 Godine : 45 Datum registracije : 04.03.2009
| Naslov: Re: Lan - tako malen, tako moćan 09.06.10 9:59 | |
| Ma da lan..zbilja. A kakva je okusa..onako ako mi ga možeš malo opisati. | |
| | | diya Totalno relaxiran
Broj postova : 2371 Godine : 45 Datum registracije : 22.11.2011
| Naslov: Re: Lan - tako malen, tako moćan 12.12.11 20:07 | |
| ja ga stavljam u mlijeko ujutro kad jedem pahuljice, nema baš neki okus kojim bi ga mogla opisati, jednostavno moraš probati, nije bljutav, nije sladak, nije gorak, neme baš neki određeni okus | |
| | | Sponsored content
| Naslov: Re: Lan - tako malen, tako moćan | |
| |
| | | | Lan - tako malen, tako moćan | |
|
Similar topics | |
|
| Permissions in this forum: | Ne moľeą odgovarati na postove.
| |
| |
| Online | Ukupno je: 366 korisnika/ca online; 0 registriranih, 0 skrivenih i 366 gostiju. :: 3 Bots
/
Najviše korisnika/ca istovremeno online bilo je: 1514, dana 02.11.19 16:59.
|
Statistics | Registriranih korisnika/ca: 6485. Najnoviji/a registrirani/a korisnik/ca: Радослав.
Ukupno postova: 943306. in 18070 subjects
|
|