Kako odabrati pravi jastuk?

Mnogim ljudima koji satima sjede ispred monitora, imaju loše držanje, pate od bolova u vratu, ukočenosti ili grčeva uramenima ili rukama, ili pak imaju ozbiljnija oštećenja diskova ili kralježaka naći dobar jastuk predstavljalo bi pravi spas!

Izbor je veliki ali pitanju jastuka treba posvetiti malo vremena, barem koliko i, recimo, cipelama ili sportskoj opremi!!

Evo nekoliko savjeta:

- jastuk birajte prema svojoj tjelesnoj konstituciji (ako ste krupne tjelesne građe vjerojatno vam neće odgovarati nizak jastuk, ma kakav bio);

- jastuk birajte prema svojim navikama –spavate li najčešće potrbuške tražite niski jastuk; spavate li uvijek na boku jastuk mora bitivisok spram širine ramena; dobar anatomski oblikovan jastuk može zadovoljiti usvakom slučaju;

- jastuk neka bude elastičan: stisnite ga,zagrlite, savijte na pola – morao bi odmah pošto ga pustite vratiti svoj oblik;

- nastojte leći i probati jastuk ako je tomoguće, tako ćete ipak najbolje procijeniti; na jastuk naslonite vrat i glavu,ne rame;

- danas su jastuci često manjih dimenzija odonih starinskih na koje ste možda navikli – to neka vas ne zbunjuje: lakše je prekrojiti svoje jastučnice nego spavati na lošem jastuku;

- premda sintetički materijali nisu nužno lošizbor vjerojatnije je da ćete se na takvu jastuku više znojiti, dakle i buditi;



- i danas se, naravno, možete odlučiti za jastuk od perja no raspitajte se dobro o njihovu održavanju i trajnosti (sličnoje i s jastucima od vune);



- patite li od alergija (posebice npr. na prašinu) od velike pomoći će biti tzv. antialergijska zaštitna jastučnica, dostupna često uz medicinski jastuk ili bolji anatomski jastuk;

- vanjska navlaka/jastučnica neka je skidiva iperiva;



- tražite dok ne budete zadovoljni! Možda ćevas iznenaditi raznolikost ponude - rukovodite se onda cijenom, to ipak neštoznači!



- kad ste nabavili dobar jastuk za spavanjeneka to bude jastuk za spavanje i ne nosite ga nikud s kreveta – za sjedenje,čitanje ili gledanje tv-a koristite druge jastuke;čak i u krevetu možete se pomoći malim dodatnim jastucima – npr. tvrđim jastučićem za pod leđa iliposebno oblikovanim jastučićima za vrat; ugodno je podignuti noge na veliki jastuk, ili barem staviti jastuk pod blago savijena koljena; postoje i dugi valjkasti jastuci (tzv. body pilllow) kojim se može poduprijeti leđa kod spavanja na boku i istovremeno na njega osloniti nogu ili ruku – takav jastuk dobro dođe u odmakloj trudnoći!

izvor

Jao što bih dala za dobar jastuk..da se probudim ujutro a vrat me ne boli...carstvo--za jastuk