Mozak se odmara ponekad?

Jeste li se ikad zapitali da li vam mozak počiva? Neuroznanstvenici kažu da ovaj savršeni stroj nikad ne prestaje raditi. Međutim, u određenim trenucima može mijenjati svoje električne impulse i veze između neurona

Premotorni korteks: karakteristike i funkcije
Okcipitalni režanj: struktura i funkcije
Neokortex: struktura i funkcije
Mozak se ikad odmara? Često nam se savjetuje "isključiti" mozak, ili smanjiti njegovu aktivnost. Međutim, čak i u uvjetima mira i tišine, kao u slučaju meditacije ili noćnog odmora, ovaj prekrasan organ nikad ne prestaje raditi. No, mora se reći da električni impulsi i način uspostavljanja veza između neurona variraju.

Svaki živi organizam je u neprekidnom radu. Stanice provode stalne metaboličke promjene, tako da se termin odmora sigurno ne može povezati s organima koji obavljaju vitalne funkcije . Ako stanična aktivnost prestane, oni umiru. Na temelju tih pretpostavki, prirodno je zapitati se mozak povremeno odmara .

Često mislimo da imamo apsolutnu kontrolu nad mozgom. Kao entitet koji artikulira naše rezonovanje i odluke i koji uključuje želje ili projekte, uvjereni smo da možemo nadvladati nad njim, što u stvarnosti nije.

Kad spavamo, mozak ne spava, naprotiv, nevjerojatno je aktivan . U razdobljima pojačanog stresa i tjeskobe, prekid veze koji se događa je veći jer ne može podnijeti previše podražaja. Zbog toga imamo problema s pamćenjem ili zbrku. Mozak je savršena mašina koja zaslužuje da se dubinski prouči.

Da je naš mozak bio dovoljno jednostavan da nam dopušta da ga razumijemo, ne bismo bili dovoljno pametni da ga razumijemo.

David Eagleman

Čovjek spava
Mozak se ikad odmara?
Mozak ima vitalnu funkciju, kao i sve žive stanice, tkiva, organi i tjelesni sustav. Pored jednostavnih funkcija bitnih za život, povezanih s metabolizmom, proizvodnjom proteina i potrošnjom kisika, mozak ima i druge ciljeve.

U njemu su centri moći u kojima se artikuliraju kognicija , svijest i svi nesvjesni procesi koje ne možemo kontrolirati . Mozak je stalno zauzet, i u fazi budnosti i u snu. U REM fazi su, zapravo, električni impulsi mozga vrlo intenzivni.

Energija potamnjuje mozak i nesvjesnu aktivnost
Neurobiolozi kao što je dr. Marcus E. Raichle, sa sveučilišta Washington u Saint Louisu, Missouri, nazvali su "tamnom energijom" one procese i odluke koje često provodimo bez da smo ih potpuno svjesni. Na primjer: odmaramo se i odjednom nam leti muha na nos.

Za manje od sekunde uspijemo insektom ukloniti šamar. Ne treba razmišljati o tome, odgovor je automatski . Poznati David Eagleman, u svojoj knjizi Incognito: tajni život uma , poziva nas da razmislimo o jednostavnom aspektu kako bismo znali je li mozak počivao ili ne: da je stvarno pauza, prestali bismo biti svi kakvi jesmo. Također smo dužni prihvatiti da doista postoji tamna strana ovog organa, zakrita dimenzija nad kojom nemamo kontrolu.

Kao što je rekao Sigmund Freud, mozak i ljudski um u velikoj mjeri temelje se na nesvjesnim aktivnostima i radnjama , onima koje ne možemo kontrolirati.

Djevojka zatvorenih očiju
Mozak za vrijeme spavanja i odjeljenja sinapsi
Znamo da mozak noću ne spava. Nije važno jesmo li uronjeni u najdublji svijet snova , naš mozak ostaje nevjerojatno aktivan . Međutim, on djeluje drugačije i "dopušta" nekim stanicama da se odmore. Giulio Tonioni, znanstvenik poremećaja svijesti i spavanja na Sveučilištu Wisconsin-Madison, proveo je zanimljivo istraživanje koje je dovelo do sljedećih rezultata:

Reći da mozak noću počiva u sredini je greška . U stvari, on ima vrlo intenzivnu električnu aktivnost. Međutim, on šalje naredbe da se niz stanica i područja mozga odmore.

Ovo je stanje poznato kao podjela: određeni sinapse koje nisu korisne tijekom noći isključuju se . Ujutro se reaktiviraju na intenzivan i zdrav način.

Na temelju ovog fenomena aktiviraju se druga područja koja olakšavaju integraciju informacija, ona koja će oblikovati, primjerice, dio našeg dugoročnog pamćenja.

Mozak se ne odmara, ali možemo mu pomoći da bolje radi
Osim pitanja na početku članka, mnogi su znatiželjni je li moguće učiniti mozak učinkovitijim. U tom smislu, znajte da je hiper stimulacija jedan od najgorih neprijatelja mozga. Pritisak, stres, stalne brige, kontinuirana uporaba elektroničkih uređaja imaju vrlo ozbiljan utjecaj na zdravlje mozga .

Prema tome, ideal je dati prednost onim aktivnostima koje obogaćuju mozak u uvjetima mira i sklada. Neki procesi ponovo uravnotežuju njegove funkcije, potiču na pozitivan način i povećavaju njegovu učinkovitost. Oni su sljedeći:

meditacija
hodanje
Sanjarenje
Odmarajte se 20 minuta
Izvodite ugodne aktivnosti: čitanje , crtanje, šetnja u prirodi, zanimljive razgovore.
Zaključno, još jednom vas podsjećamo da mozak nikad ne odmara. To, međutim, ne znači da to ne smijemo činiti: slijediti rutinu, brinuti se za svoje emocije i poštivati ​​ritmove sna temeljno je za dobrobit i dobrobit našeg mozga.


izvor