Nokti vam otkrivaju kakvog ste zdravlja

Nokti su ogledalo zdravlja i prvi alarm koji valja uzeti u obzir.
Ne, ne morate nužno trčati liječniku i niste smrtno bolesni, ali ove simptome valja shvatiti kao upozorenje.

I s vitaminom C možete pretjerati
Liječnici koji njeguju tradicionalnu medicinu često upozoravaju da oblik i izgled nokata upozorava na ozbiljne poremećaje i bolesti.

Nokti su među alarmima kada se prirodan i pravilan ritam organizma zbog nečega promijeni ili ugrozi.

Oni su zapravo ogledalo toga u kakvu nam je stanju organizam. Ne, ne morate nužno trčati liječniku i niste smrtno bolesni, a ove simptome shvatite kao upozorenje i učinite nešto u pravilnijem hranjenju.

Tijelu je najzdravije i najpreporučljivije nadoknaditi nedostatke kroz hranu i kvalitetne namirnice. Neka to bude trajno rješenje, a ne tek 'vatrogasna' mjera dok se noktići ne vrate u formu.

Evo nekoliko osnovnih znakova koje ne biste trebali zanemariti:

svijetle mrljice na noktima - pokazuju da se u tijelu smanjila količina cinka. Nadoknadite je orašastim plodovima, grahoricama i svježom morskom ribom

suhi i nokti koji pucaju - upozoravaju na nedostatak masnih kiselina. Neka se na vašem jelovniku češće nađu losos, srdela i tuna, a u žitarice ili jogurt umiješajte žličicu sjemenki lana

nokti toliko mekani da se listaju - govore da vam kronično nedostaje kalcija. Njime obiluje zeleno povrće, ima ga u mlijeku i mliječnim proizvodima, no najmanje u sirevima. Posebno u onim masnim

izbrazdani nokti cijelom dužinom - kažu vam da biste trebali smanjiti unos žestokih pića i broj cigareta. Alkohol i nikotin kobni su za apsorpciju vitamina bez obzira na to koliko se zdravo hranili.

brazde po širini nokta - mogu govoriti o problemima s plućima ili radom štitne žlijezde. Ovakvi simptomi zahtijevaju posjet liječniku i savjetovanje.
Izvor

___________________
zbrazdani nokti cijelom dužinom - kažu vam da biste trebali smanjiti unos žestokih pića i broj cigareta...e zbilja..niti pijem niti pušim..možda da počnem,paprestanem da se riješim izbrazdanih noktiju