Autogeni trening

Još od sredine prošlog stoljeća, kada je Johannes Heinrich Schultz koncipirao svoj sustav autogenog treninga (koji u suštini spaja znanstveno dokazanu metodu inicirane hipotonije s nekim tehnikama drevne joge) ova metoda opuštanja neprekidno dobiva nove sljedbenike.
U pitanju je jednostavan i znanstveno dokazani psiho-fiziološki mehanizam djelovanja misli na tijelo, no osim ugodnih trenutaka opuštanja, ova seansa otkriva neslućene mogućnosti koje nam se otvaraju naučimo li na pravilan način mislima upravljati određenim fiziološkim procesima u tijelu.

izvor