PMS

Gost

Patite li od PMS-a? Jeli vam uvijek isti simptom u pitanju? Najčešće se spominju promjene raspoloženja, razdražljivost, pretjerana osjetljivost (fizička i psihička), sklonost prejedanju ...

pms

Gost

Ja pms podnosim čisto ok,nikakvi pretjerani bedovi me ne snađu.

Gost

Jao, mene opiči neki put full osjetljivost na sve, prežderavam se, čokolada is my best friend .... i emocije mi počmu izlazit na vidjelo. Bem ti PMS! pms

Gost

nemam stvarno nemam bedova...

Naslov: Re: PMS 24.11.08 14:03

Užasno me bole moje cijenjene lol!

I pojela bi tvornicu čokolade da mogu...luda sam bez nje Rolling Eyes

Gost

Upravo se gušim u čipsu ...grrrr pms

Naslov: Re: PMS 24.11.08 14:14

tana je napisao/la:: Upravo se gušim u čipsu ...grrrr

I mene dere majku mu lol!

Gost

mene inače boli stomak, umirem od bolova i nepodnošljiva sam u ponašanju; u jednom trenutku bi ubila sve oko sebe, a u drugom tražim zagrljaj...
čudna sam ja biljka... :ha?:

Gost

Nisi minchy ...join the club. Neki put sam i svjesna kolike su mi promjene raspoloženja, a ne mogu ih kontrolirat. Presmješno Laughing

Naslov: Re: PMS 24.11.08 22:09

Ma PMS je zakon, pogotovo u sexu pa kad mal krvce procuri...
So sick, me like!

Gost

Kad sam vidjela da si postao u ovoj temi već sam pomislila da i ti patiš od PMS-a. To bi objasnilo puno toga Laughing

... Šalim se kic ... muška perspektiva je dobrodošla uvijek. :

:

Naslov: Re: PMS 25.11.08 13:19

Apsolutno ništa.. za vrijeme pms-a nisam ništa drugačija nego i ostale dane.. pa kolko god to pozitivno ili negativno bilo.. al ne, ne prejedam se, ne plačem po cijele dane ili nekaj tipa toga. cerekalo

Gost

tana je napisao/la:: Nisi minchy ...join the club. Neki put sam i svjesna kolike su mi promjene raspoloženja, a ne mogu ih kontrolirat. Presmješno

Naslov: Re: PMS 26.11.08 0:33

a što je to pms??? :eh,da:
uglavnom, na sebi ne primjećujem da se promijenim, čokolada mi je pri ruci svakodnevno tako da mi to nije nikakvo mjerilo, a okolini čini se ništa po pitanju pms-a ne smeta kod mene

Naslov: Re: PMS 26.11.08 13:28

Bonnie je napisao/la:: a što je to pms??? :eh,da:
uglavnom, na sebi ne primjećujem da se promijenim, čokolada mi je pri ruci svakodnevno tako da mi to nije nikakvo mjerilo, a okolini čini se ništa po pitanju pms-a ne smeta kod mene

Udaš se za mene?

Naslov: Re: PMS 26.11.08 23:16

MM je napisao/la:

Bonnie je napisao/la:: a što je to pms??? :eh,da:
uglavnom, na sebi ne primjećujem da se promijenim, čokolada mi je pri ruci svakodnevno tako da mi to nije nikakvo mjerilo, a okolini čini se ništa po pitanju pms-a ne smeta kod mene

Udaš se za mene?

neću, ali hvala za cvijetić

Naslov: Re: PMS 26.11.08 23:27

:kavica: Nisam ni očekivao. I drugi put budeš dobila cvjetić.

Naslov: Re: PMS 26.11.08 23:31

MM je napisao/la:: :kavica: Nisam ni očekivao. I drugi put budeš dobila cvjetić.

a stvarno si brz s tim pitanjem, nema šta :

:

Naslov: Re: PMS 26.11.08 23:40

Nakon takvih izjava nema puno vremena. Odmah treba provjerit.

Naslov: Re: PMS 26.11.08 23:44

ajde, to ti je plus, prvi si koji me je to pitao cherleader

Naslov: Re: PMS 26.11.08 23:46

I ja se nadam da ćeš se jednog dana sjetiti toga... I doći ovdje, kontaktirati me i sredit sve kako treba :fart:

Gost

ne..nemam sa tim problema PMS 29fy0es

Naslov: Re: PMS 21.03.09 10:55

To je lijepo Adry! Smile

_________________
Na Rubu Znanosti: David Icke - Pozadina ratova, financijske krize i ostalih svjetskih zbivanja
Take a moment every day to appreciate your most precious gift. It did not have to be, but we were given the gift of life. Honor that gift by living beautifully and by giving back a little beauty as we go along the way. Life wants nothing more than to be appreciated and fully enjoyed.

Gost

Glava me boli 3 dana prije i to je to,već sam na to navikla tako da ništa strašno.... Smile

Gost

oko samog raspolozenja u tim danima..
zna se da je strahoviti pad razine estrogena i progesterona.(hormonski poremecaj)
ako padnu ili narastu ovi slatkisi...
povuku i mnoge stvari za sobom..
uveliko smanjuju minerale u tijelu..
to je prvo sto ce uciniti..
magnezij,kalcij..to smanjuju na minimum...
glavobolja.stres,grcevi,promijena raspolozenja...
sigurni pokazatelji da ste sa njima u tijelu na minimumu..
vracajte ih sto prije...spinat,banane,ribe(osobitosardele),ne previse masni mlijecni proizvodi,
gljive,razen kruh,articok,bijeli grah i dr.

ne uzimajte..
meso,slatkise,cokoladu, kolace,kavu,ne pusiti,ne mnogo bijelog kruha i dr.
jer vrlo snazno pospijesuje inzulin(njegovo prebrzo lucenje)
sto opet ima za nuspojavu pad glukoze u krvi
sto opet daljnjim procesom dovodi do toga da znatno uspori
progesterona i osigurava nadmoc estrogena
a rezultat je vece pomankanje samih vitamina u organizmu..
sto opet dovodi do jos vecih komplikacija uz vec spomenute...

PMS 7bec6361dd

nekoliko vjezbi da si olaksate bol...

Legnite na ledja.
Ruke stavite ispod zatiljka.
Izdisite polagano..glavu potiskujuci prema naprijed
sve dok ne osjetite zatezanje u vratu
zadrzite taj polozaj nekoliko sekundi.
ponavljajte vise puta dok ne osjetite..
da su vam misici vrata i ledja
poprimili opustajucu funkciju..

sjednite na stolac
stopala polozite na pod i lagano rasirite noge u koljenima...
istegnite kraljeznicu(onako kao da vas netko vuce za glavu prema gore)
ponovite to dok ne osjetite da su vam ledjni misici
dobili opustajuce stanje..

legnite na ledja...
savinite noge u koljenima
zatim glavu i noge okrenite udesno a ruke ulijevo
Ostanite u tom položaju 15 sekundi...
polako prebacite glavu i noge na lijevu stranu
a ruke na desnu...
ostanite u tom položaju 15 sekundi...
to su uglavnom relax vjezbe koje imaju i funkciju
smanjenja bolova..(glavobolja,ledjni bolovii sl)
TO MOGU KORISTITI OBA SPOLA KOD TAKVIH TEGOBA..

Bolovi u jajnicima..(inace slatkog naziva"Kraljica boli u zena")
moze se ublaziti jednom vjezbicom koja nije pre zahtijevna
znaci..potrebno je trbusne i ledjne misice istovremeno postaviti u stanje opustenosti..
kleknite i oslonite se rukama o pod
zakrivite ledja i potisnite bradu prema prsnoj kosti(sto vise)
kada Izdisite istodobno pokusajte sto vise potisnuti ledja prema dolje
a glavu zabaciti sto vise unatrag..

a kad smo kod snazne i uvijek prisutne glavobolje..
sto kazat..
legnite na krevet..
stavite hladnu oblogu na glavu
glavobolja bi trebala poceti popustati u vecini slucajeva..

ono sto znam...
ukoliko koristite neke od hormonskih kontracepcija(pilule,flasteri...)
a glavobolje su snazne i teze popustaju...(osobito u najjacoj fazi)
vjerujte ..nesto tada nije u redu...
jer centri u mozgu(neuroprijenosnici)vrlo su osijetljivi
i na najmanju oscilaciju hormona...
sto jasno daje do znanja da nesto nije u redu....
ili nesto traze ili odbijaju...
daju Vam signale da posjetite strucnjaka za to..
SIGURNO IM NESTO SMETA...
nemojte cekati...
otidjite kod svog ginekologa i posavjetujte se...

eto..malo sam skratila sto sam vise mogla..ha ha