Kako da Vam djeca narastu viša

Visina roditelja. Geni programiraju visinu djeteta. Životni okoliš. Postoje solidni znanstveni dokazi da okolina u kojoj živite ima utjecaja na visinu, kao i vrsta hrane koju jedete. Na primjer, prosječna visina u Japanu prije rata bila je znatno manja nego što je sada a to je rezultat promjene hrane koju ljudi konzumiraju.

Nekoliko savjeta koji će Vam osigurati da će Vaše dijete dostići visinu koja mu je genetski određena:

Prehrana Hrana bogata proteinima je od velike važnosti jer je protein hormon rasta koji se sastoji od aminokiselina koje su odgovorne za rast. Visok unos kalcija. Dijete koje raste treba puno kalcija koji potpomaže razvoj kostiju.

Vježbanje i sport Vježbanje potiče oslobađanje hormona rasta, pa dok dijete još uvijek raste, redovito vježbanje će povećati vjerojatnost da će dijete dobiti na visini.

Istezanje kralježnice Postoji teorija da se kosti kralježnice ne nadovezuju, te to uvelike pridonosi visini osobe pa je zato važno istezati kralježnicu što je više moguće i to vježbama koje su namijenjene posebno za to. Te vježbe trebali bi raditi samo mladi tinejdžeri koji su tek krenuli u srednju školu. One se ne preporučuju mlađoj djeci zbog rizika od ozljede. Vježbe se mogu raditi na temelju programa namijenjenih za istezanje leđa a koji se rade po nekoliko minuta na dan.Tera

pija hormonom rastaOvo je često zadnja opcija za roditelje. Ako je dijete neobično nisko u usporedbi sa vršnjacima, postoji mogućnost konzultiranja sa liječnikom o terapiji hormonom rasta. Liječnik može prepisati hormon rasta jer on pomaže boljoj sintezi proteina. Terapija se proteže kroz nekoliko mjeseci i godina tako da se hormon injekcijom ubrizguje u organizam.

Izbjegnite dizanje utega u mladoj dobi Neki bi rekli da je mit da će maleni dječaci ostati maleni ako će dizati utege, ali nema znanstvenih dokaza koji bi poduprli tu tvrdnju. Bilo kako bilo, dizanje utega može pritisnuti kralježnicu i sprečavati je da se izdužuje. U tome bi moglo biti nešto istine.

savjeti.hr

Pustimo ih na kišu pa će narasti.. mada nije baš dobar recept. Uvijek sam hodala po kiši, a nisam baš nešto posebno narasla.