Oprezno na vručinama

'Preporučljivo je apsolutno izbjegavanje izravna izlaganja suncu između 10 i 17 sati'', navodi se u priopćenju Darka Milinovića, te upozorava kako je u slučaju izlaska važno pravilno se zaštiti odgovarajućom kapom, maramom ili šeširom, a oči zaštiti sunčanim naočalama.

Napominje se kako je iznimno važno redovito unositi odgovarajuću količinu vode, i to do 2,5 litre, a apsolutno izbjegavati gazirana pića i alkohol. U hrani je bitno izbjegavati masna, pržena, začinjena i teška jela te jesti kuhano povrće, voće, salate i ribu.

''Tekućinu je posebno bitno nadoknađivati laganim varivima, juhama i čajevima'', podsjeća se i dodaje kako je od izravnog djelovanja sunca potrebno zasjenivanjem izolirati prostore u kojima se boravi.

U preporuci se upozorava kako u slučaju glavobolje, mučnine, vrtoglavice, a posebice dehidracije (što su znaci za uzbunu pa je u tim slučajevima starijim osobama, djeci, bolesnim i funkcionalno onesposobljenim osobama potrebno u najkraćem roku pružiti zdravstvenu skrb) obvezatno treba konzultirati izabranog liječnika opće medicine ili najbližu hitnu medicinsku pomoć.

Kronični bolesnici, podsjeća Milinović, moraju redovito uzimati propisane lijekove i preparata, a kardiovaskularni bolesnici regulirati i kontrolirati krvni tlak te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti obvezatno regulirati šećer u krvi.

Ministar je također pozvao članove obitelji, prijatelje, susjede i znance da učestalije kontaktiraju s osobama za koje znaju da bi mogle zatrebati pomoć jer im to može spasiti život.

Hina|Net.hr
25.05.2009.

Ja i moram izbjegavati sunce,radi svoje pametne glavice... :

da, da..puno tekućine i ne izlagati se suncu između 12 i 16...

Ja izbjegavam sunce od 10h do 16h,a nekad ga ne mogu izbjeći pa piči.. ,a vode pijem dosta i previše ali puno bolje se osjećam kad pijem po ovim vrućinama,tako da meni voda liječi sve.

Mene je danas ubila ova sparina, šok nakon hladnijeg vremena opet vručina...