Koliko se često trebate tuširati?

Ako za to nema potrebe, izbjegavajte prečesto tuširanje…

Higijenske navike ljudi uvelike su se promijenile u posljednjih nekoliko desetljeća. Dok je našim roditeljima, djedovima i bakama bilo uobičajeno kupanje jedanput na tjedan uz dnevno pranje određenih dijelova tijela prema potrebi, s razvojem kozmetičke industrije koja propagira svakodnevno korištenje njihovih proizvoda i dostupnosti tekuće tople vode u domu, postalo je uobičajeno tuširanje jedanput, a kod nekih i više puta na dan.

I dok su higijenske navike sigurno doprinijele smanjenju pojave raznih bolesti te postale dio osobne kulture, jer više nije prihvatljivo i normalno širiti neugodne mirise oko sebe, s druge strane, svakodnevno tuširanje isto tako može imati negativne efekte na koži. Riječ je o skidanju zaštitnoga masnog sloja kože, koji je štiti od vanjskih utjecaja, a što dovodi do njezinog pretjeranog isušivanja, a kod nekih i posljedično pojačanog izlučivanja masnoća, što pak može izazvati upalne procese.

Navika tuširanja svake pojedine osobe trebala bi biti prilagođena klimi i godišnjem dobu, dnevnim aktivnostima te genetskim predispozicijama, odnosno o strukturi kože i godinama života svake pojedine osobe…

Evo nekih osnovnih smjernica koje su postavili dermatolozi, a trebali bi ih primijeniti kada je u pitanju tuširanje.

Pretjerani piling - Pilinzi i jaki sapuni možda će vam dati osjećaj čistoće, ali njihova česta upotreba može ukloniti gornji sloj kože, što može dovesti do pretjeranog isušivanja kože, njezinog pucanja i pojave ekcema. Piling tijela radite najviše jedanput na tjedan, a ako vam je koža jako suha i osjetljiva, još rjeđe.

Korištenje stare spužvice za tuširanje – Ona već nakon nekoliko mjeseci, ovisno o načinu održavanja, postaje rasadnik bakterija i plijesni. Mijenjajte je redovito.

Prečesto i predugo tuširanje – Osim ako zbog specifičnih dnevnih aktivnosti to nije neophodno, izbjegavajte tuširanje više od jedanput na dan i ono koje traje duže od 10 minuta. Ako je moguće, preskočite svakodnevno tuširanje, uz iznimku pranja intimnih dijelova, lica i ruku.

Vrući tuševi – Dugo tuširanje vrlo toplom vodom dodatno uzrokuje ispiranje prirodnih masnoća s kože, što može dovesti do raznih upalnih procesa. Ako se volite tuširati vrućom vodom, neka ono traje kraće od pet minuta.

Netuširanje nakon fizičke aktivnosti – Nakon što ste se dobro oznojili vježbajući ili prilikom neke druge fizičke aktivnosti, tada je svakako vrijeme za tuširanje, jer s time čistiti pore od znoja i viška masnoća, koji su pravi rasadnici bakterija i gljivica.

Nanošenje hidratantne kreme – Ako nakon tuširanja imate osjećaj da vam je koža suha i zateže vas i na njoj se javljaju ljuskice, tada svakako je potrebno nanošenje hidratantne kreme. Posebno se to odnosi na osobe koje žive u područjima koja imaju tvrdu vodu i koja je tretirana klorom u većim količinama.

izvor

Ma   ljudi  moji,  samo  se  vi  tuširajte koliko  god  želite,  bolje   biti  lijepo čist  nego   da    udarate  po znoju ne  vjerujete   u svaku   što  se  napiše,  ovo me  sad  gore   posjetilo   na Kokoš-Piletinu  nemojte  prati  prije  spremanja,  pa  ko je  toliko   još  lud  da    to uradi,ma  perite  tu  kokošku  obavezno  prije  spremanja  pitaj  boga  koliko je  puta  tresnula na pod   ili  koliko su   puta  na nju  kihnuli