Otkrijte vlastiti „recept“ za uspavljivanje bebe

Čini se da je spavanje beba neiscrpna tema za sve mame i tate, što i ne čudi jer spavanje jedna od najvažnijih značajka tih malih osoba

Savjeti prijatelja, roditelja, susjeda o spavanju beba već su vam se popeli na vrh glave, ali ništa što se pokušali ne pomaže... No, jeste li ikada razmišljali da možda trebate promijeniti više stvari u odnosu prema bebinom spavanju, a ne samo jednu?

Nespavanje beba može zadavati mnogo briga i problema za roditelje, makar s vremenom počinju prepoznavati pospanost prema određenim znakovima, ali ih isto tako vrlo često zanemaruju. Makar je svako dijete drugačije i morate sami otkriti bebin „recept spavanja“, postoje određena pravila koja bi trebala funkcionirati na većini beba. Zapamtite uvijek postoje iznimke.

Evo što smijete i ne smijete raditi kada je u pitanju spavanje beba...

Prepoznajte pospanost

Ovo ne bi trebala biti nikakva znanstvena fantastika, ali eto mnogi roditelji jednostavno ne reagiraju na vrijeme kada dijete počne zijevati, trljati oči, hvatati i trljati uho, plakati bez razloga, te pokazivati znakove razdražljivosti. Bebe koje su previše razdražene ili pak uzbuđene, mogu imati problema sa tonućem u san. Starije bebe pak mogu u takvim situacijama postati hiperaktivne, još više nespretne, te pretjerano zahtjevne bez mogućnosti udovoljavanja. Na prve znakove pospanosti, pripremite dijete na spavanje...

Nemojte buditi bebu

Što ako beba (do 6 mjesevi) zaspi u sjedalici u autu? Odnesite ju s cijelom sjedalicom iz auta, te joj dopustite da odspava do kraja. Isto vrijedi i za druga slična mjesta tijekom dana. Nikako nemojte dijete ostavljati na takvim mjestima tijekom noći. Vjerujemo da postoje roditelji koji se ne bi složili s tvrdnjom da je bolje ne buditi dijete, uz izgovor da dijete neće spavati po noći, ako spava previše po danu ili da će propustiti obrok. Kao što smo rekli, na vama je procjena kako ćete postupati s djetetom, ali budite svjesni da je dijete zaspalo jer mu se spava i kada će ogladniti sigurno će se probuditi.

Bebama treba miran san

Možda ćete često biti u napasti da stavite dijete u kolica ili auto sjedalicu i da ga pustite da spava u njima dok vi obavljate svoje obaveze. Naravno, s vremena na vrijeme to nije loša solucija, ali nije primjenjiva svaki dan, jer vama će se možda činiti da vaša beba mirno spava, no različiti nepoznati zvukovi i pokreti mogu joj remetiti san. Postoji mogućnost da će dijete biti cijelo vrijeme neispavano, što nije dobro za njezin razvoj i zdravlje.

Ako vam je pak raspored toliko zgusnut, razmislite o tome da vam netko pričuva dijete za vrijeme jutarnjeg ili popodnevnog počinka ili biste pak sami trebali razmisliti oko reorganizacije vremena.

Hranjenje, igra, spavanje

Bebe, a posebno one do tri mjeseca vrlo često zaspe za vrijeme ili odmah nakon hranjenja, a upravo dojenje ili hranjenje na bočicu može kasnije postati ključno za spavanje djeteta. Naime, dijete bi trebalo biti u mogućnosti zaspati bez hranjena, pa se preporuča da igrom razlomite hranjenje i spavanje pa barem na nekoliko minuta, ako ne želite da djetetovo tonuće u san ovisi o hranjenju. Između jela i spavanja, otpjevajte pjesmicu, premotajte pelenu, poigrajte se sa zvečkama....



Produžite dnevna spavanja

Dijete vam je staro šest mjeseci i više, te još uvijek tijekom dana spava puno puta, ali vrlo kratko vrijeme? Pokušajte produžiti njezin san, tako da tijekom dana ima dva duža sna, a ne pet-šest kratkih. Kako? Držite dijete budno, zabavljeno, aktivno, te tek kada mislite da je vrijeme za spavanje, uspavajte ga u krevetiću, gdje će imati mir i sve uvjete za miran san. Možda vam neće uspjeti od prve, ali trud će se sigurno s vremenom isplatiti. Ako će vam spavati sat do dva ujutro i sat do dva popodne, to je idealan ritam za cijelonoćno spavanje.

Uspostavite rutinu

Bebe su ovisnici o rutini! Kod njih se cijeli njihov život vrti upravo oko toga, jer o tome ovise tri najvažnije stvari - hranjenje, igranje, spavanje. Stavite dijete spavati svaki dan u isto vrijeme. Izbjegavajte kasnopopodnevno spavanje, jer ćete dijete imati probleme sa spavanjem navečer i po noći. Ako vam dijete zaspi prekasno, pustite ga da samo malo odspava i u tom slučaju smijete ga probuditi. Za stvaranje rutine svaki puta ga stavite u njegov krevetić, što će biti znak da mora spavati.

Nemojte požurivati

Kihanje, šticanje, uzdasi, meškoljenja i različiti drugi „bebi“ zvukovi, pa čak i plakanje ne znači da je beba budna. Dajte joj vremena neka se ponovno namjesti i zaspi, naravno osim ako mislite da dijete nije sigurno, u neudobnom položaju ili pak gladno.

Stavite bebu spavati dok je budna

Nakon nekoliko tjedana, vaša beba ne treba čvrsto spavati kada ju stavite u krevetić na počinak. Dovoljno je da je pospana. S time ćete ju polako učiti da se sama uspava bez vaše pomoći, odnosno bez držanja, njihanja ili hranjenja. S time ćete ju ujedno i naučiti da se sama uspava ako se probudi tijekom noći.

(vam)