Kako postići da bude uža?

Ako je rodnica dovoljno uska, partner će je, čim prodre u nju, osjećati cijelom dužinom penisa. Kada njeni mišići s godinama ili zbog poroda popuste, partner je osjeća samo na njenom početku, dakle usnama, a nakon toga je rodnica jama bez dna. Naravno, primjereno tome se smanjuje i ugoda seksualnog odnosa. Za oboje! Naravno, popuštanje vaginalnih mišića ne vodi samo smanjenju seksualne ugode, već uzrokuje i nekontrolirano ispuštanje mokraće, što žene poslije četrdesete (a neke i ranije) dobro poznaju.

Postoji nekoliko načina kako vaginalne mišiće sačuvati čvrstima. Kao što to vrijedi za sve ostale mišiće tijela, i vaginalni mišići trebaju redovito i učinkovito vježbanje. Prije nego što se prihvatimo mogućih načina vježbanja, reći ćemo vam kako da provjerite u kakvom su stanju vaši vaginalni mišići. Test je vrlo jednostavan. U vaginu stavite prst i stisnite je, kao da želite prekinuti mokrenje. Ako, pri tome, imate osjećaj kao da ste oko prsta zavezali širok ovoj, tada to znači da su mišići još uvijek u dobrom stanju, ali ako imate osjećaj kao da ste oko prsta vezali tanku traku, tada je vrijeme za hitne mjere. Pogledajmo moguće načine.

Keglove vježbe

Radi se o jednostavni vježbama stiskanja i opuštanja vaginalnih mišića. Predlažemo vam da s vježbanjem počnete već sada, dok čitate ovaj članak. To možete raditi i tijekom sastanka, dok čavrljate uz kavu, dok gledate televiziju ... Isplanirajte program i počnite s 20 minutnim kratkim grčenjem i 20 minutnim dužim stiskanjima i zadržavanjem mišića stisnutima. Nakon toga polagano produžujte vrijeme stiskanja mišića. Kao i svi ostali mišići u vašem tijelu, i ovi će se brzo umoriti. Keglove vježbe možete izvoditi bilo kada i bilo gdje. Ako je moguće, vježbe izvodite i kada ležite na leđima, a učinkovitost povečajte tako što ćete prilikom grčenja mišića udahnuti, a kod njihovog opuštanja izdahnuti. Ubrzo ćete osjetiti napredak. Kako? Njegov će se penis, u vašoj rodnici činiti dužim i debljim, što će doprinijeti vašoj spolnosti. A uvjereni smo da će i vaš partner biti veseo zbog vaše uže rodnice.

Ručka za Keglove vježbe

Radi se o malenoj metalnoj ručki, s kojom jačate mišiće dna zdjelice. Ručka je dugačka petnaestak centimetara i na sredini ima ispupčeni obruč Ručku do polovine, umetnete u rodnicu i počnete grčiti njene mišiće. Ručka će se pobrinuti za primjereni otpor, a na ženi je da mišićima ručku pokuša pomaknuti. Bilo prema van, bilo prema unutra. Redovnim ćete vježbanjem ručku svaki puta pomaknuti sve više.

Zdjelični utezi

Radi se o kompletu kuglica razne veličine i težine. Na početku u rodnicu umetnite najlakšu, a onda s vremenom napredujte do najteže. Mnogim će ženama, ako stoje, kugle odmah ispasti, pa one prvo moraju temeljito vježbati Keglove vježbe.

Vaginalne kuglice

Vježba s vaginalnim kuglicama nešto je kompliciranija, a njeni su korjeni u taoističkim vježbama, povezanim s životnom energijom. Program vježbi dug je 20 koraka, tijekom kojih kuglu treba potiskivati gore-dolje po vagini. Ako vam istočnjačka filozofija nije najbliski, radije se za početak prihvatite vježbi opisanih u predhodnom poglavlju.

I jedan savjet. Ako su vaši mišići još uvijek dovoljno čvrsti ne odgađajte s vježbama. Jer preventiva je uvijek bila bolja od kurative. A svim onima, koje već imate probleme s mlohavošću mišića, odnosno preširokom rodnicom, poruka je neka se vježbi prihvate odmah, još danas. Jamčim vam veći užitak tijekom seksanja, a sebi intenzivnije orgazme i ugodniju starost.

Više na www.sexation.info .

A postoje ti utezi i za miša ili su samo žene blagoslovljene tim izumom? :ha?:

Žene su najbolji uteg za miša, za čas ga nabildaju! :: :P

A-ha, a obrnuto ne funkcionira? pa su zato osmislili mini teretanu za rodnicu i vaginu

Mini teretanu, ha ha... :P

Hmmm žena rodi i kao više vam nije mmmmmm s njom sex...jer ja ČKA kao raširena...
bedastoće...

Nije da sex nije dobar poslije poroda na primjer itd, ali zašto ne bi bio bolji ako može biti?

vježbajte cure, nedajte da vam se rašire :P

danira_d_doll je napisao/la:

Ma joj.. ovo već ide iz krajnosti u krajnost..
Ak vam je do uske, nađite si djevicu.. :P

Nek si im rekla danira...

otvaramo vagina building club :P

Dok neuradim te vjezbe ja cu da nebi moj muzic :drk: reci te mi imal kakav trener da to brze odradim

blizanac je napisao/la:

Dok neuradim te vjezbe ja cu da nebi moj muzic :drk: reci te mi imal kakav trener da to brze odradim

i idemo jen - dva, jen -dva

tana je napisao/la:

A-ha, a obrnuto ne funkcionira? pa su zato osmislili mini teretanu za rodnicu i vaginu

to bi bio hit - vagina gym club

Zanimljivo - sjediš dakle na sastanku i umjesto da odrađuješ svoj dio posla, koncentriraš se na - vaginu

Nije da nije važna, ali što je previše...

Inače su te vježbe poznatije kao vježbe protiv inkontinencije koja je ovdje usput spomenuta. Samo, u nekom drugom članku o tome pročitala sam da se vježbanjem može doći i do orgazma. Zato gornje upozorenje ima smisla...

... svršiš usred sastanka...

Pa to da, ali zamisli da svršavajući pišeš zapisnik, čega bi se sve tu našlo

Ha ha, bilo bi zabavno za kolege okolo...

A tek za onog tko bi kasnije čitao zapisnik

bilo bi to zanimljivo štivo, možda malo i nečitko napisano pri kraju

Da ja to pišem, nitko živ ne bi mogao pročitati

bilo bi kao da je neko snimao ekg na zapisniku ....

radila sve dosad te vjezbe i ne moze uc ... ne preporucujem vise nikom ...sad moram kontra vjezbe

D_DoLL je napisao/la:

Ma joj.. ovo već ide iz krajnosti u krajnost..
Ak vam je do uske, nađite si djevicu.. :P

slazem se

Citat :

Ručka je dugačka petnaestak centimetara i na sredini ima ispupčeni obruč Ručku do polovine, umetnete u rodnicu i počnete grčiti njene mišiće

a zasto ne cijelih 15 cm