|
| Najstresnije zanimanje: mama-domaćica | |
| | Autor/ica | Poruka |
---|
Blizanka Administratorica
Broj postova : 74186 Godine : 174 Datum registracije : 21.01.2009
| Naslov: Najstresnije zanimanje: mama-domaćica 12.12.10 14:37 | |
| Koje je najstresnije zanimanje? Nije to, kako biste očekivali, niti rad na uzdrmanoj berzi, niti onaj u hitnoj službi. Novo britansko istraživanje je pokazalo da je najstresnije biti roditelj koji ostaje kod kuće s djecom ili preciznije - najstresnije je biti majka/domaćica.
Istina je da možda uspijevaju izbjeći jutarnje saobraćajne gužve, napornu uredsku politiku i stalne prijetnje otkazima zbog recesije, ali odrasli, uglavnom žene, koji svoj radni vijek provode odgajajući djecu i obavljajući kućanske poslove, trpe i šest puta veći stres nego oni koji rade na poznatim stresnim mjestima poput brokera, učitelja ili medicinske sestre, piše Jutarnji list.
Organizacija Mindlab je sprovela ispitivanje nivoa stresa kod odraslih Britanaca, na pet radnih mjesta: roditelji koji ostaju kod kuće, taksisti, učitelji, medicinske sestre i berzanski mešetari.
Kod ispitanika su mjerili nivo stresnog hormona kortizola tokom prosječnog radnog dana, a pokazalo se da je on najviši kod domaćica majki.
Na drugom su mjestu medicinske sestre, zatim ljudi s berze koji barataju tuđim milionima, učitelji, a na kraju vozači taksija.
Svi učesnici istraživanja testirani su tokom sedam sati a bili su povezani s opremom za praćenje raznih funkcija, poput broja otkucaja srca i provodljivosti kože. U nekoliko navrata uzet im je i uzorak sline za mjerenje razina kortizola, koji je izravni indikator stresa, navodi Jutarnji list.
Dr. David Lewis iz Mindlaba objašnjava: "Najvažniji je osjećaj kontrole nad svojim životom. Pri tom, roditelji koji ostaju kod kuće obično nemaju nikakav specifičan trening za posao koji obavljaju". Dodaje kako je još jedan od razloga i izolacija od ostalih odraslih osoba u toku dana.
Psihologinja Jenni Trent Huges u The Timesu je izjavila kako je glavni način borbe protiv ovog stresa - biti sebičan, tj. uzeti malo vremena za sebe. "Ako se sami za sebe ne možete pravilno brinuti, kako ćete se brinuti za nekoga drugog? Ako zvocate, lako se naljutite, ako ste umorni i na kraju snaga, kako možete dati najbolje od sebe partneru, djeci, cijeloj porodici, a na kraju - iako ne manje važno - sebi samima! To je jedini način borbe protiv stresa - objašnjava ta psihologinja.
Ipak, možda je jedan od glavnih uzročnika stresa i ukorijenjeno mišljenje da majka/domaćica u stvari i nije neko zanimanje i da je ženama koje ostaju "kod kuće" lakše nego onima koje odlaze na posao. Ovakva predrasuda nesumnjivo podstiče frustraciju majki/domaćica.
Antistres savjeti za majke/domaćice
Uspostavite rutinu i držite je se Nemojte hodati u pidžami po kući. Uzmite svaki dan nekoliko minuta da se organizirate, obavite higijenu i odjenete svježu odjeću. Te jednostavne aktivnosti potaknut će tijelo da se prebaci u “radni režim”, bude aktivnije i spremnije.
Raspored Uspješno planiranje olakšava svaki posao i čini ga ugodnijim, pa tako i planiranje kućnih dužnosti. Započnite s mjesečnim kalendarom, svakom članu porodice dajte njegovu boju i zabilježite sve aktivnosti. Tako ćete u korijenu sasjeći potencijalne probleme. Ipak, očekujte komplikacije. Provedete li samo nekoliko minuta unaprijed ramišljajući o potencijalnim problemima, lakše ćete podnijeti neočekivano.
Nađite kreativan ispušni ventil Istražujte različite načine na koje možete izraziti svoje ja i razmišljajte o nečem drugom osim o potrebama svoje porodice. Koji god oblik umjetničkog izražavanja izaberete, omogućit će vam da stvari vidite iz druge perspektive.
Brinite se za sebe Najbolji način da osigurate najbolju brigu za porodicu jest da budete sigurni da se osjećate dobro. Bavite se nekom tjelesnom aktivnošću, idite u vježbaonicu, vozite bicikli ili barem redovito šetajte.
Njegujte prijateljstva s odraslima Čak i ako su djeca glavna tema razgovora, morate provoditi vrijeme s odraslim ljudima. Dogovorite se za kafu, izađite, ne mora biti ništa pretjerano, samo je bitno da se družite s odraslima!
Sačuvajte malo romantike Činjenica da ste postali roditelji ne znači da je nestala romantika. Ne zaboravite da je vaša veza s partnerom temelj porodice. Uz malo napora (i vremena) uloženog u taj temelj oboje ćete se osjećati voljeno.
Pošaljite sebe u ćošak Ako osjetite da ste na rubu ljutnje ili poželite udariti dijete po guzi, uzmite time-out. Recite djeci da vam je teško kontrolirati se i da sami sebi dajete pauzu. Uzmite 15 minuta. Djeca će vjerojatno biti šokirana, ali će dobiti jasnu poruku. Psiholozi kažu da je ovu tehniku dovoljno primijeniti jedan ili dva puta da stvari postanu bolje.
izvor _________________ Ono sto MOGU ne mora da znači i da HOĆU, ali ono što HOĆU uvijek znači da MOGU ellaMarigo | |
| | | Kikica VIP član
Broj postova : 43764 Godine : 45 Datum registracije : 04.03.2009
| Naslov: Re: Najstresnije zanimanje: mama-domaćica 12.12.10 14:42 | |
| Neznam..možda i je. ali između stresa na poslu i ovog što mi ga moji zadaju....uvijek bih izabrala ovaj domaći.. | |
| | | Gost Gost
| Naslov: Re: Najstresnije zanimanje: mama-domaćica 13.12.10 16:07 | |
| a stres od avatara? |
| | | Kikica VIP član
Broj postova : 43764 Godine : 45 Datum registracije : 04.03.2009
| Naslov: Re: Najstresnije zanimanje: mama-domaćica 13.12.10 16:15 | |
| To ovisi od foruma do foruma i od avatara do avatara Evo ja se zamislim kod tvog..a ti od mog | |
| | | Ketica Ljubitelj foruma
Broj postova : 4357 Godine : 34 Lokacija : zagreb Datum registracije : 10.12.2010
| Naslov: Re: Najstresnije zanimanje: mama-domaćica 13.12.10 16:19 | |
| sve ima svoje čari... | |
| | | Kikica VIP član
Broj postova : 43764 Godine : 45 Datum registracije : 04.03.2009
| Naslov: Re: Najstresnije zanimanje: mama-domaćica 13.12.10 16:24 | |
| ..ima da..meni moje stresno..bilo mi je ono prije puno stresnije | |
| | | Gost Gost
| Naslov: Re: Najstresnije zanimanje: mama-domaćica 22.01.11 10:29 | |
| tu su ponuđene samo dvi varijante a šta je sa trećom kad je žena i radnica i mama domaćica..danas je 80% takvih |
| | | Sponsored content
| Naslov: Re: Najstresnije zanimanje: mama-domaćica | |
| |
| | | | Najstresnije zanimanje: mama-domaćica | |
|
Similar topics | |
|
| Permissions in this forum: | Ne moľeą odgovarati na postove.
| |
| |
| Online | Ukupno je: 59 korisnika/ca online; 0 registriranih, 0 skrivenih i 59 gostiju. :: 2 Bots
/
Najviše korisnika/ca istovremeno online bilo je: 1514, dana 02.11.19 16:59.
|
Statistics | Registriranih korisnika/ca: 6485. Najnoviji/a registrirani/a korisnik/ca: Радослав.
Ukupno postova: 943450. in 18075 subjects
|
|