Šest sasvim novih pravila za skidanje kila!

Broj raznoraznih dijeta ne možemo ni pobrojati, a osnovna pravila koja se tiču ukidanja ugljikohidrata i zavaravanja gladi od sada možete zaboraviti! Znanstvenici tvrde da su pronašli nove načine mršavljenja koji ne uključuju ni jedno ni drugo.

Zaboravite odricanje od ugljikohidrata i zavaravanje svog apetita, jer novi je program dijete, koju čine šest pravila, tvrde znanstvenici, posve učinkovit i bez toga.

Staro pravilo: Odreknite se ugljikohidrata, no takav se režim teško održava i nema smisla. Ustanovljeno je da su oni koji su konzumirali ugljikohidrate u malim količinama u istom razdoblju smršavjeli više nego oni koji su ih potpuno izbacili iz prehrane.
Novo pravilo: Umjerena prehrana. Pet manjih obroka žitarica dnevno daje vam dodatnu energiju i potrebna vlakna.


Staro pravilo: Izbjegavajte žumanjak. U istraživanju provedenom na britanskom sveučilištu Surrey dokazano je da je postotak kolesterola u njemu potpuno zanemariv.
Novo pravilo: Ne odbijajte korisne sastojke, jer upravo žumanjak u sebi sadrži protein i kalcij koji nam je potreban u svakodnevnom životu.

Staro pravilo:Jedite cijeli dan u malim količinama. Nova studija provedena u Kanadi dokazala je da nema razlike u gubljenju težine kod žena koje su grickale tijekom dana u odnosu na one koje nisu.
Novo pravilo: Jedite obroke kako vama odgovara, ali brojite kalorije, tvrdi Eric Doucet, voditelj studije iz Ottawe.


Staro pravilo: Ako želite smršavjeti nije bitno kada jedete, nego što jedete. Ako jedete zdravu večeru u 22 sata, nećete imati nikakvih posljedica.
Novo pravilo: Pazite na kalorije, a ne na vrijeme konzumiranja hrane. Ako ne možete odoljeti hladnjaku, smanjite obroke i vodite računa o kalorijama.

Staro pravilo: Alkohol je nepoželjan
Novo pravilo: Volite alkohol? Čaša vina dnevno ili dvije čaše piva dnevno pomažu u održavanju težine. Samo nemojte pretjerivati.

Staro pravilo: Kolači su zabranjeni. Istraživanja su pokazala da odricanje od jedne vrste namirnica potiče želju za njima, pa ćemo kad-tad navaliti na njih.
Novo pravilo: Povremeno se počastite i njima, jedite ono što volite, ali u malim količinama.
izvor

Novo pravilo: Volite alkohol? Čaša vina dnevno ili dvije čaše piva dnevno pomažu u održavanju težine. Samo nemojte pretjerivati.

e ovo mi se sviđa :kavica:

nije mi ovo sad nest bogzna novo, neke stvari sam i sama znala, bez da mi netko pametuje od takozvanih znanstvenika ko recimo ovo da se jeda kad hoces , vazna je kolicina gledana na cijeli dan. Meni nesta sasvim logicno