Migrena

Migrene možemo opisati kao problematične glavobolje. Stručnim rječnikom, riječ je o vaskularnim glavoboljama, za koje se pretpostavlja ih uzrokuje proširenje krvnih žila. Migrene se mogu pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi, no obično počinju između 10 i 40 godine, a nestaju nakon 55-e godine. Kako u godinama, tako nema pravila ni u količini. Neki ljudi dožive po nekoliko migrena mjesečno, dok ih drugi dožive svega par u životu. Ono što ih opet čini boljkom žena jest da otprilike 75% ljudi koji pate od migrene su upravo žene.

Kakav utjecaj imaju na nas?
Prije otprilike godinu dana ispitivan je utjecaj migrene na poslovne i obiteljske obaveze, slobodno vrijeme i opće zadovoljstvo u životu mladih žena. Rezultati nisu bili ohrabrujući. Od 1810 ispitanica, koje su došle iz različitih europskih zemalja, dvije trećine imalo je 12 ili više glavobolja godišnje. Što se tiče utjecaja na život, 46% ispitanica je izostalo najmanje 1 dan s posla ili škole, a 74% nije moglo normalno funkcionirati na poslu ili školi. Dvije trećine ispitanica reklo je da upravo zbog migrene slabije provodi svoje slobodno vrijeme s prijateljima i obitelji, ili vrijeme za rekreaciju te druge aktivnosti. Ispitanice su također navele da migrena uzrokuje stres u njihovom obiteljskom i društvenom životu (23%), kao i u seksualnom životu (19%), dok je svega 16% njih uspjelo ostvariti valjanu prevenciju migrene. Osjećaj frustriranosti zbog migrene ima čak 59% ispitanica. Gnjevno je 46%, a depresivno 44% ispitanica sa migrenom. Također prevladava osjećaj nesposobnosti, anksioznost, konfuzija te strah.

Rezultati su, možemo reći, pokazali kako migrene itekako utječu na naš život i to nimalo pozitivno. No ne treba očajavati. Evo nekoliko savjeta kako ublažiti i liječiti migrene.

Prevencija
Kad osjetite da vam dolazi glavobolja, legnite u zamračenu prostoriju i polako nekoliko puta duboko udahnite. Pijte tekućinu kako bi spriječili dehidraciju, osobito ako i povraćate.

Kao i kod svih drugih poteškoća i bolesti, jedno od rješenja može biti i promjena stila života. Stres, loša prehrana i slaba aktivnost uzročnici su svega lošega što nas pogađa, pa tako i migrena. Jedna od mjera prevencije tako može biti i zdravija prehrana, pa čak i izbjegavanje nekih namirnica, ako primijetite da vam upravo one izazivaju glavobolju. Naravno, tu je i rekreacija. Oslobodit će vas stresa, a opet i pridonijeti fizičkom zdravlju.

Liječenje
Što se tiče liječenja, ono može biti sa ili bez lijekova. Liječenje bez lijekova uključuje akupunkturu, vježbe disanja, jačanje otpornosti prema stresu i slično. Liječenje sa lijekovima može biti usmjereno na liječenje u napadaju ili liječenje u intervalu. Kad se migrenski napadaji javljaju rijetko preporuča se liječenje u napadaju, a kod češćih migrena preporuča se liječenje u intervalu. Nemojte brinuti ni ako vam neki lijekovi neće pomoći. Različiti lijekovi različito utječu na ljude. Tako ćete možda morati isprobati nekoliko lijekova prije nego što pronađete onog koji vam odgovara

Jao migrena je katastrofa..mučnine i povračanje..grozno.
Nemogu ništa protiv nje..ona "paralizira" cijelo moje tijelo..ne mogu misliti, hodati..gledati..mogu samo leći..pokriti se po glavi i moliti ih da me puste na miru..dok mi analgetik ne počne djelovati bar malo.

Kako razlikovati glavobolju od migrene?

Identificiranje migrene

Postoji mnogo različitih vrsta glavobolja i svaka ima svoje karakteristične simptome. Najčešće se radi o tenzijskoj glavobolji. Bol je uporna, pritiskujuća ili stezajuća koja se javlja obostrano u glavi. Tenzijske glavobolje imaju tendenciju da se pogoršavaju kako dan napreduje, a mogu trajati nekoliko dana. Uzrok je obično stres, a lijekovi protiv bolova vjerojatno neće pomoć. Umjesto toga, pokušajte smanjiti razinu stresa, možda kroz tehnike opuštanja, yogu i meditaciju.

Migrene su vrlo različite. Obično traju između četiri sata i tri dana, obično pogađaju samo jednu stranu glave i često se bol karakterizira kao tupa ili pulsirajuća. Glavobolja može biti popraćena mučninom, osjetljivosti na svjetlo ili zvuk i neurološkim problemima kao što su poteškoće u fokusiranju ili govoru. Kada se javlja s poremećajima vida kao što su halucinacije ili treperenje svjetla, poznata je kao migrena s aurom. Menstrualne migrene su one koje se uvijek pojavljuju neposredno prije ili tijekom mjesečnice.

Ako iznenada imate česte glavobolje, trebali biste posjetiti svog liječnika opće prakse kako bi otkrili uzrok: različite vrste glavobolja se liječe i tretiraju na različite načine. Oko 60 posto osoba koje pate od migrene nikada ne konzultiraju svog liječnika, vjerojatno zato što vjeruju da se ništa ne može učiniti.

Ne postoji testiranje za migrene i nitko ne zna njihov točan uzrok, iako se misli da se pojavljuje zbog preosjetljivosti moždanog debla. Petar Goadsby, profesor kliničke neurologije u Londonu, opisuje migrenu kao naslijeđenu predispoziciju koja se aktivira u određeno doba u životu zbog vanjskih faktora. Vjeruje se da je najznačajniji faktor promjena.

Mozak koji pati od migrena ne podnosi dobro promjenu, kao svi drugi. Ako imate sklonost glavoboljama, preskačete obroke, stalno ste pod stresom ili loše spavate, sve to može pogoršati stanje.

Što izaziva migrenu?

Mnogi vjeruju da neke namirnice mogu potaknuti migrenu, no istraživanja donose proturječne rezultate. Jedna studija u kojoj je sudjelovalo 500 ljudi s prehrambenim migrenama, pokazala je da su glavni krivci sir, čokolada, agrumi i alkohol.

Vođenje dnevnika koji prati što jedete, razinu aktivnosti, emocije i vanjske faktore kao što su vremenske prilike i onečišćenje okoliša, može pomoći identificirati razloge pojavljivanja migrene.
Kako se liječi?

Liječenje migrene ovisi o učestalosti i težini. Mnogi liječnici koriste OTC lijekove protiv bolova koji sadrže acetilsalicilnu kiselinu, paracetamol ili ibuprofen. Važno je uzimati lijekove čim počnete primjećivati simptome migrene.

Ako OTC lijekovi ne pomažu, liječnik opće prakse može propisati jače lijekove poput tableta, injekcija i nazalnih sprejeva. Za veoma česte i jake migrene liječnik može propisati preventivne lijekove kao što su beta-blokatori ili triciklički antidepresivi.


izvor

Migrena, Jedna od najdelotvornijih metoda jeste naizmenicno ispiranje svakog tabana ledenom vodom po jednu minutu. To treba raditi dva puta na dan. Delotvorna može biti i drevna japanska veština azeketsu, odvodenje bola iz tela. Može se pronaci u knjigama, a verovatno i na internetu. Posto je moguce da je migrena vezana uz nedostatak nekih materija u ishrani, poput mikroelemenata, dobre je rezultate, u kombinaciji sa drugim metodama, dalo uzimanje kapsula Betafera (84 posto ekstrakta cvekle, 14 posto himalajskih minerala). Cajeva protiv migrene ima raznih, a jedan od najboljih je: pripremite po supenu kasiku cveta zlatnice (Solidago virgo aurea), cveta nevena (Calendula officinalis), lista koprive, lista mente te lista i cveta kicice (Erythraea centaurium). Smesa se ubaci u litru kipuce vode i ostavi dva sata da se hladi. Pije se po dva decilitra pre dorucka, rucka i vecere. Za svaki od tretmana posavetujte se sa lekarom

Izvor

Nema kod mene djelotvorne metode..kad počne tri dana je koma..s blagim popuštanjem. Ako riganje uspijem izbjeći..to je super