| | Kod žena se povećava stomak zbog previše sjedenja | |
| | Autor/ica | Poruka |
---|
Blizanka Administratorica
Broj postova : 74186 Godine : 174 Datum registracije : 21.01.2009
| Naslov: Kod žena se povećava stomak zbog previše sjedenja 12.10.09 19:39 | |
| Danas se, generalno uzev, previše sjedi, a premalo kreće. To ostavlja različite posljedice na zdravlje, od kojih je jedna i stomak veći nego što biste željele. Ovaj problem je, srećom, daleko od nerješivog.
Za početak, nije loše razumjeti kako zbog previše sjedenja dolazi do stvaranja "stomačića", čak i ako nemate višak kilograma. Odgovor je jednostavan - kada ste skoro konstantno u sjedećem položaju, kičma se povija a mišići se opuštaju. Plus, nastaju i problemi s varenjem hrane, pa dolazi do nadimanja stomaka.
U ovakvom slučaju pomažu masaže takozvanim termoaktivnim kremama, koje griju prilikom utrljavanja i podstiču cirkulaciju krvi. Masažu treba raditi odozdo nagore, kako bi se zagladili nabori na stomaku koji su nastali sjedenjem.
Naravno, neophodne su i vježbe. Od najveće pomoći su pilates vežbe ili neke njima slične - bitno je da zatežu stomačne, a istežu leđne mišiće. Nije neophodno da idete na neki trening samo zbog ovih vježbi, možete i da pitate nekog pilates ili fitnes instruktora, ili fizioterapeuta, da vam pokaže nekoliko vježbi koje bi vam koristile.
Što se problema s varenjem i s nadimanjem stomaka tiče, tu će pomoći jedan jogurt dnevno, jer će uravnotežiti bakterijsku floru u organima za varenje. Pomoći će i kašičica jabukovog sirćeta u čaši vode ujutro, jer će i to podstaći pravilan rad organa za varenje.
Podrazumeva se da ni uz sve navedeno stomak neće nestati preko noći, baš kao što nije ni nastao preko noći, niti od toga što ste se dva-tri dana osećale baš lijeno pa se niste dovoljno kretale. Međutim, ako želite ravan stomak, uz metode koje smo naveli možete ga imati, uprkos tome što vam je posao da osam (ili i više) sati dnevno provedete sjedeći pred kompjuterom. _________________ Ono sto MOGU ne mora da znači i da HOĆU, ali ono što HOĆU uvijek znači da MOGU ellaMarigo | |
| | | Gost Gost
| Naslov: Re: Kod žena se povećava stomak zbog previše sjedenja 13.10.09 13:35 | |
| Ukratko nemojte puno sjediti,e da mogu tipkati stoječki bilo bi ljepo...... |
| | | Kikica VIP član
Broj postova : 43764 Godine : 45 Datum registracije : 04.03.2009
| Naslov: Re: Kod žena se povećava stomak zbog previše sjedenja 24.10.09 22:23 | |
| ....ja nemam tija problema..nema na stomačiću šlaufića..samo daskice.. | |
| | | Sponsored content
| Naslov: Re: Kod žena se povećava stomak zbog previše sjedenja | |
| |
| | | | Kod žena se povećava stomak zbog previše sjedenja | |
|
Similar topics | |
|
| Permissions in this forum: | Ne moľeą odgovarati na postove.
| |
| |
| Online | Ukupno je: 335 korisnika/ca online; 0 registriranih, 0 skrivenih i 335 gostiju. :: 2 Bots
/
Najviše korisnika/ca istovremeno online bilo je: 1514, dana 02.11.19 16:59.
|
Statistics | Registriranih korisnika/ca: 6485. Najnoviji/a registrirani/a korisnik/ca: Радослав.
Ukupno postova: 943306. in 18070 subjects
|
|