8 navika koje će od vas napraviti srećniju ženu

Zamislite da ste u nekoj prelijepoj bajci i da vam se pruža mogućnost da vam duh iz čarobne lampe ispuni želju! Šta biste poželjeli? Da osvojite Brusa Vilisa? Da imate jahtu i kuću na moru? Ili biste možda poželjeli... sreću? Da, vjerovatno je ovaj posljednji odgovor najpribližniji onome što svi mi želimo, ma kojoj kulturi pripadali. Svi mi sanjamo o tom blaženom trenutku koji se zove - sreća. Nažalost, pošto duhove iz lampe rijetko srećemo u životu, može li se išta učiniti da se do sreće dođe na neki drugi način?

Sam pojam sreće je proučavan od strane mnogih psihologa i zaključeno je da sreća nije trenutni ekstazi, već je sreća ispunjenost i zadovoljstvo koje osjećamo duže vrijeme. Psiholozi su došli i do zaključka da sreća ne ovisi od okolnosti u našim životima, već sreća zavisi od genetske komponente i bez obzira šta se dešava u našim životima, bićemo srećni onoliko koliko je zapisano u našim genima. 90% ljudi je prirodno "srećno" i zadovoljno svojim životom. Psiholog Dejvid Liken iz Engleske, koji je napisao knjigu na ovu temu, kaže: "Većina ljudi je, po svojoj sopstvenoj definiciji, zadovoljna svojim životom. I to je dobra stvar. Ukoliko je karakteristično da smo nesrećni, onda emocionalni bol gubi svoju snagu da nas upozori ka eventualnim, bolnijim stanjima."

Mnoge stvari za koje mislimo da će nas učiniti srećnim, kao što je bogatstvo, ustvari to uopšte ne učine. Psiholog Dejvid Liken takođe smatra da je sreća nešto na čemu se može raditi. Ukoliko želite da i vi dostignete svoj nivo sreće, pokušajte da usvojite ove navike srećnih ljudi...

1. Zaposlite svoj um

Srećni ljudi se često bave stvarima koje zapošljavaju njihov um, bez mogućnosti da ih premore. Aktivnosti kao što su raspoređivanje fotografija ili kuhanje su dobri načini da "vežete" svoj um.

2. Razmišljajte kao optimista

Svi srećni ljudi su optimisti. Optimizam je veština koja se uči. Pesimisti se stalno žale, dok se optimisti usresređuju na rešavanje problema.

3. Smiješite se!

Smijanje predstavlja instant fitnes na svakom mjestu u svako vrijeme! Emocije predstavljaju mješavinu unutrašnjih osjećanja i fizičkog odgovora na ista. Dakle, ako se smješite, vaš mozak će automatski misliti da ste srećni.

4. Zamišljajte

Ovo je još jedan od načina da "prevarite" mozak. Osjećaćete se bolje ako mislite pozitivne misli, jer se na taj način podiže nivo seratonina.

5. Detoksikujte negativne misli

Pokušajte da svaku negativnu misao pretvorite u pozitivnu. Negativne misli, literarno rečeno, toksikuju organizam i izazivaju promjene u mozgu koje mogu, sa druge strane, da izazovu depresiju.

6. Birajte društvo

Postoje dve vrste ljudi koji isisavaju sreću iz vas, oni koji se konstantno žale i oni koji vas konstantno kritikuju. Otarasite ih se.

7. Upamtite ovo!

Čak i posle najcrnjeg događaja oporavićete se u roku od šest meseci do godinu dana, stanje će se popraviti samo po sebi.

8. Radite male stvari

Ključ sreće je da radite ono što volite, čitate knjige, slušate muziku, prije nego odlazak na odmor jednom godišnje.

3,4,6,8 to bih si nekako izdvojila,iako sve gore navedeno smatram da je potrebno i da zaista ako se sve to prakticira budeš sretniji.

smijesi se ...bole me usta od smijeska....

Zamišljajte...da mi nije zamisljanja umrla bih ...to mi daje snagu...i pozitivnu energiju ...jer ond azaboravim na sve losec ....

i jedino sto mi se ne dopada ovdje je naslov

8 navika koje će od vas napraviti srećniju ženu


zasto ne i sretnijeg muskarca ...znaci opet mi nismo zadovoljne sa zivotima ...a muskarci su sretni cim se rode

ovo me podsjeti na jednu staru izreku

kad se zensko rodi samo joj se metla obraduje

"kad se žensko rodi,samo joj se metla obraduje."

joj svaka čast..ovo treba u izjavu dana.....

Ja ne koristim metlu osim za prijevozno sredstvo ...jedino usisavać....a ova pravila...da dobra su pružaju neke dobre osnove..ali hajde to znamo i sami..samo treba promučkati malo glavice..naše.

4. Zamišljajte
Ovo je još jedan od načina da "prevarite" mozak. Osjećaćete se bolje ako mislite pozitivne misli, jer se na taj način podiže nivo seratonina

6. Birajte društvo
Postoje dve vrste ljudi koji isisavaju sreću iz vas, oni koji se konstantno žale i oni koji vas konstantno kritikuju. Otarasite ih se.

Istina..

ja sam podosta sarkastična...ali sam ponekad i sretna

Dobri savjeti...trenutno sam živčana na neke negativnosti,samo neću da me diraju(vezano za realu...naravno)