Umjetnost disanja

Promjene u dahu su rezultat promjena u umu.

Mnogi od nas nekada su se našli u situaciji nemira, bezvoljnosti, tuge ili depresije. Ta stanja sve su češća u današnje vrijeme kada su situacije s kojima se susreće današnji čovjek sve teže i zahtjevnije. Gotovo nitko danas nije u mogućnosti satima se odmarati u prirodi kako bi se stres nakupljen tijekom dana prirodno otpustio, niti je u mogućnosti izbjeći stresne situacije jer su danas one dio života. Zbog toga nužno je naći nove načine da se organizam dovede u harmoniju.

Kako nas teški događaji mogu „otrovati“
Svaka negativna situacija koju doživimo u našem organizmu pokreće niz kemijskih reakcija koje ostavljaju materijalni trag u obliku toksina u stanicama našeg tijela. Ako stres u našem životu postane kroničan naše tijelo postaje doslovno otrovano, negativne emocije automatski postaju česte, gubi se interes za život, postajemo apatični, tužni i nezadovoljni.
Sve akcije koje proizađu iz uma koji je nemiran, nefokusiran i pun iritacije imati će negativne rezultate.

Kako smiriti um
Um ćemo teško smiriti sa umom. Kad sami naredimo svom umu da zaspe ili da se ne boji ili da se prestane ljutiti u praksi nema nikakve rezultate. Međutim ono što ne možemo riješiti umom možemo riješiti putem daha. Svi znamo da se dah mijenja, no rijetki znaju da su promjene u dahu rezultat promjena u umu. Drugačije dišemo kada smo ljuti (plitko) a drugačije kada smo pušteni ( lagano i duboko). Taj proces vrijedi i u obrnutom smjeru što znači da ćemo promjenom ritma disanja promijeniti i naše misli i naše emocije. Kada naučimo tajnu daha, naučiti ćemo kako kontrolirati svoje misli i emocije i kako preuzeti kontrolu nad vlastitim životom umjesto da budemo kao čamac kojeg nosi oluja.

Mehanizam stresa
U trenutku kada doživimo stresnu situaciju tijelo započinje s kemijskom reakcijom koja vodi ka stvaranju hormona stresa. U
normalnoj situaciji nastojimo se odmoriti, prošećemo, odemo u kino.... i tijelo i um se odmore. Međutim danas, kada se susrećemo sa stresnim situacijama, rokovima i pritiscima gotovo svakodnevno, naš organizam jednostavno nije u stanju vratiti organizam u ravnotežu i ostaci tih kemijskih reakcija se skladište duboko u stanicama našeg organizma .


Udahni novi život!
Revolucionarna ideja
Svaka naša misao i emocija koja se javi, javlja se uz određeni ritam disanja. Drugačije dišemo kada smo sretni, ushićeni, zaljubljeni, a drugačije kada smo tužni, umorni, depresivni. Ono što je zaista revolucionarno je da promjenom ritma daha automatski utječemo na naše misli i emocije.

Kako je moguće iscijeliti se putem daha?
Pluća su zajedno sa probavnim traktom i kožom, jedan od glavnih puteva eliminacije nečistoća iz organizma. Kroz pluća ne izbacujemo samo ugljični dioksid već je identificirano čak 250 vrsta otpadnih tvari koje je moguće izbaciti iz tijela putem disanja. Međutim, čest je slučaj kod velikog broja ljudi da dišu plitko, ne koristeći puni plućni kapacitet zbog čega eliminacija toksina putem daha može biti otežana.

Besplatni seminari tehnika disanja
Udruga Umijeće življenja ovog tjedna započela s ciklusom seminara pod nazivom "Prvi korak". Riječ je o besplatnim seminarima tehnika disanja koji će se svaki tjedan, sve do ljeta, održavati u centru Umijeća življenja u Zagrebu, Ilica 62 i to u sljedećim terminima:

ponedjeljkom u 17 h,
utorkom u 18 h i
srijedom u 19.30 h.

Ovom prilikom udruga Umjeće življenja poziva sve građane da u vrijeme recesije i velikog stresa dođu u centar udruge kako bi se opustili te kako bi u stanju mira bili u većoj mogućnosti nositi se izazovima ovih teških vremena.

izvor